1、 避免一切可能會引起反胃、惡心、嘔吐的不良刺激，比如油煙、異味等，避免在封閉的壞境里長待，要保持室內空氣流通，多聞聞新鮮空氣。

2、 嘔吐影響營養(yǎng)攝取，嚴重者要進行營養(yǎng)輸液，來補充身體需要的多種營養(yǎng)素。

3、 嚴重嘔吐會引起脫水，可以多食用一些含水分多的食物，比如各種新鮮水果、蔬菜，這些食物里還含有豐富的維生素和礦物質等。

4、 在烹飪食物時，可以使用一些稍有刺激性的食物配料，如生姜、辣椒等，可以增進孕婦的食欲。

5、 可以多食用些蛋白質、維生素含量比較高的食物，如奶酪、牛奶、雞蛋、藕粉、豆?jié){、果蔬等食物。

6、 熱食氣味大，懷孕期間比較敏感，可以適當的多食用冷食或讓熱食冷后在食用。

7、 在膳食和食物烹調中，少吃或少用油膩食物，烹調中可以采用植物油少用動物性油，以減少油膩。湯類和油膩食物特別容易引起嘔吐。吃飯時孕婦不要喝湯，喝飲料及吃油膩食物特別容易引起嘔吐，吃飯時孕婦不要喝湯、喝飲料及吃油膩食物，避免吃過多的油或刺激性強的食物，如辛辣食品。

8、 少食多餐。惡心嘔吐時間多在早晨起床或是傍晚，也就是說胃中太空或是太飽時對孕婦不利，如果采用少食多餐的方法，想吃就吃，多準備一些容易消化的食品、新鮮水果、酸奶等小零食，在飯點過后幾個時間食用，這樣可以減少孕吐，還能隨時補充身體的營養(yǎng)，讓寶寶有足夠的營養(yǎng)吸收。

9、 在清晨發(fā)生嘔吐時，可以先吃一些蘇打餅干、烤面包片，然后再進食早餐。

10、 在懷孕期間也不要一直躺在床上，或是坐在不動，要適當的做點運動，但是也要避免過度的疲勞

11、 如果嘔吐沒辦法緩解，治療比較困難，會損害身體臟器功能，應該及時終止妊娠，以保證孕婦的生命安全。