寶寶厭食是常見(jiàn)的現(xiàn)象，也是家長(zhǎng)朋友最擔(dān)心的問(wèn)題，進(jìn)食不好勢(shì)必會(huì)影響身體的健康發(fā)育，那么寶寶厭食該如何調(diào)理呢？下面我們的小編就推薦幾款食療方，希望能幫助到厭食的寶寶。

寶寶厭食的原因

不良飲食習(xí)慣

寶寶厭食不是一蹴而就的事，往往長(zhǎng)期不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的。例如寶寶在餐前吃太多的零食，或者是爸爸媽媽縱容寶寶的飲食偏好，于是寶寶對(duì)食物的挑剔情況就越來(lái)越嚴(yán)重。另外，也可能是在寶寶不想吃的時(shí)候強(qiáng)給硬塞，使寶寶產(chǎn)生逆反。

微量元素缺乏

缺鋅，這是不少媽媽看到寶寶厭食后的第一反應(yīng)。其實(shí)，維生素B、微量元素鋅缺乏都缺乏可引起寶寶味覺(jué)功能和胃黏膜消化功能的降低。不過(guò)小編提醒各位媽媽，如果寶寶出現(xiàn)厭食的情況，最好別盲目補(bǔ)鋅，應(yīng)當(dāng)帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行檢查后再補(bǔ)，以免補(bǔ)鋅過(guò)量對(duì)健康造成影響。

疾病影響

如肝炎、慢性腸炎或長(zhǎng)期便秘等使胃腸平滑肌的張力低下，消化液的分泌減少，酶的活力減低，出現(xiàn)食欲不振。

藥物影響

如磺胺類，金霉素，紅霉索等藥物可引起惡心，嘔吐等消化道反應(yīng)，出現(xiàn)食欲不振。

中樞神經(jīng)系統(tǒng)影響

如外界氣溫過(guò)熱，濕度過(guò)高，小兒情緒變化等，都可影響神經(jīng)調(diào)節(jié)及消化酶的活力，使消化功能調(diào)節(jié)失去平衡，出現(xiàn)食欲不振。

調(diào)節(jié)寶寶厭食的食療方法

香菇海參燉雞

【材料】香菇30克，海參30克，雞肉I50克。

【做法】海參浸透洗凈去內(nèi)臟，切成小塊，香菇浸泡后去香菇腳，雞肉切成小塊，一同放入瓦盅內(nèi)加適量清水，隔水燉1小時(shí)，以鹽調(diào)味，即可食用。

【功用】滋陰養(yǎng)血，健脾和胃，適用于身體虛弱，精神疲倦，食欲不振，面色蒼白之小兒。

焦饅頭粥或焦米粥

將饅頭切碎后炒焦加水煮粥，或?qū)⒚壮袋S煮粥，也可用飯鍋巴適量煮水喝。

內(nèi)金粥

雞內(nèi)金15克，大米15克炒焦，共研成細(xì)末，拌入粥飯中。每次用細(xì)末2克，每日2次。

雙棗蓮藕燉排骨

藥材：紅棗、黑棗各10顆。

食材：蓮藕2節(jié)（約600克），排骨250克、鹽2小匙。

做法：

1、排骨洗凈，在沸水中汆燙一下，去除血水。

2、將蓮藕沖洗一下，削皮，再切成塊；紅棗、黑棗洗凈，去掉核，備用。

3、將所有的材料放入煮鍋中，加適量的清水至蓋過(guò)所有的材料（約6碗水左右），煮沸后轉(zhuǎn)小火燉煮約40分鐘左右，快起鍋前加入鹽調(diào)味即可。

功效：本藥膳的主要功效是健胃消食。蓮藕具有清熱涼血、散瘀止瀉、健脾生肌、開(kāi)胃消食等功效，可用于治療咳嗽、煩躁口渴、脾虛腹瀉、食欲不振等癥狀。