很多人以為貧血就會導(dǎo)致低血壓，貧血的人是不會患高血壓的。其實這是個誤區(qū)，貧血的概念是血小板或者紅細胞減少，這跟血壓的高低沒有什么必然的聯(lián)系，血壓是因為血管的彈性下降，導(dǎo)致血液對血管壁的壓力增加，或者是因為血液中的垃圾增多，比如動脈粥樣硬化，導(dǎo)致血液的官腔變狹窄，要想維持一定的血液流量，必須達到一定的壓力才能維持血液的正常循環(huán)。

所以，貧血的人不一定不得高血壓，相反，如果貧血的人患了高血壓，可能更嚴重一些，通常把這種高血壓稱之為白色高血壓。因為貧血的人面色大都是蒼白的，也不會因為血壓升高而變得紅潤，甚至手也會沒有光澤，而這種高血壓患者通常是腎性高血壓，多數(shù)是由于腎功能的損傷所致。而一旦腎臟功能受損，可能導(dǎo)致的不僅是高血壓，還會伴有其他的疾病，因此，會更加的兇險。

腎臟是人體的重要器官之一，是人體產(chǎn)生促紅細胞生成素的器官，如果腎功能受損就會使腎臟產(chǎn)生的促紅細胞生成素減少，從而導(dǎo)致貧血，發(fā)生白色高血壓。尿毒癥就是腎臟功能嚴重受損的結(jié)果，而一些尿毒癥患者，就會有高血壓和貧血同時存在的情況。所以說，這種白色高血壓更可怕。

所以，如果中年人貧血千萬不能大意，同樣要預(yù)防高血壓，尤其是血壓偏高的中老年人，更要注意，如果經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、耳鳴、失眠、健忘、吃不下飯、小便減少等表現(xiàn)，就要及時去醫(yī)院進行腎功能檢查，盡量避免尿毒癥等疾病的發(fā)生。

通過以上的知識，了解了貧血也是會患高血壓的，所以，貧血的朋友千萬不要掉以輕心，覺得自己根本不會患上高血壓。那接下來來探討一下該如何預(yù)防高血壓，對于高血壓預(yù)防永遠大于治療，而且高血壓也是完全可以預(yù)防的。

1、合理的膳食，每天的飲食中必須是營養(yǎng)均衡，而且，少吃高脂肪類的食品，多吃青菜和水果。

2、避免肥胖，如果肥胖一定要想辦法減肥。

3、適量的運動，如果每天能夠堅持一定量的運動，是非常好的預(yù)防，只要運動超過40分鐘，微微出汗，就可以達到運動的效果。

4、戒煙限酒，改變不良的生活習慣，煙酒對健康的傷害非常大，也是導(dǎo)致高血壓的主要原因，所以，一定要控制。

5、控制情緒，保持愉悅的心情。這一點也是非常重要的，經(jīng)常的情緒不穩(wěn)定也是誘發(fā)高血的一個重要原因。