懷孕的媽媽初期總是會有一些厭食，再加上妊娠嘔吐比較頻繁，容易影響食欲，孕期營養(yǎng)攝入不足對寶寶身體也不好，所以備孕期間準媽媽應該特別注意自己的身體。以下有5個飲食療方，不僅可以幫助準媽媽們開胃，更可以減輕妊娠嘔吐的癥狀哦。

1、甘蔗汁

做法：將甘蔗絞汁，加生姜汁少許，作茶飲。

2、梅干菜瘦豬肉

做法：梅干菜15克，榨菜15克，瘦豬肉絲100克，食鹽、味精適量，共煮湯服。

3、梨丁香

做法：梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密閉蒸熟，去丁香食梨。

4、柿蒂灶心土

做法：柿蒂15克，灶心土30克，水煎濾汁，調(diào)白糖服食。

5、生扁豆粉

做法：將生扁豆75克曬成干，研成細末，每次10克，用米湯送服。