一周歲寶寶如何提高免疫力？嬰兒的免疫力低，在這個(gè)流感高發(fā)的季節(jié)，肯定比較容易生病。一周歲寶寶如何提高免疫力？小編接下來(lái)就介紹幾種簡(jiǎn)單實(shí)用的方法，一起來(lái)看看。

一周歲寶寶如何提高免疫力

讓寶寶擁有規(guī)律的生活習(xí)慣

讓嬰兒的生物鐘有節(jié)奏地轉(zhuǎn)動(dòng)，父母足夠耐心地對(duì)待孩子，幫他們找到自己的生活規(guī)律。成長(zhǎng)中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對(duì)身體大有益處。

選擇母乳喂養(yǎng)可以提高寶寶免疫力

母乳比代乳品含有更多的免疫活性物質(zhì)，它可供給新生兒所需的全部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖、維生素、鐵、尤其是母乳中含有抗感染的抗體（免疫球蛋白）及抗感染的活性白細(xì)胞、雙歧因子、溶菌酶等，它們具有增強(qiáng)免疫功能，阻止有害菌的生長(zhǎng)，可減少寶寶感染的機(jī)會(huì)。提前分娩的早產(chǎn)兒，由于從母體得到的抗體較少，自身免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，皮膚粘膜的防御功能差，極易受到致病因子的侵襲而患病，因此，早產(chǎn)兒更需要母乳喂養(yǎng)。

可以允許寶寶適度臟些

這里的“臟”并不是讓大家不講衛(wèi)生，而是說(shuō)不要把孩子的生活環(huán)境弄成無(wú)菌的狀態(tài)。

有些家長(zhǎng)不僅要求孩子飯前便后要洗手，甚至要求孩子時(shí)時(shí)刻刻都要洗手，家具或地板都會(huì)用消毒劑擦拭，這種做法看似會(huì)讓孩子更健康，但其實(shí)是一種病態(tài)。

如果孩子一直生活在無(wú)菌的環(huán)境中，他就無(wú)法對(duì)外在侵害形成抵抗力，就如同溫室的花朵一樣，經(jīng)不起風(fēng)吹雨淋。所以，不要讓孩子生活的環(huán)境太干凈了，適量的病菌反而會(huì)促進(jìn)孩子免疫系統(tǒng)的發(fā)育，幫他提高免疫力。

另外，我們環(huán)境中的細(xì)菌不一定全都是有害菌，還有很多有益菌。“不干不凈吃了沒(méi)病“的說(shuō)法，雖然有些夸張，但也是有一定道理的。

免疫預(yù)防接種

要及時(shí)為寶寶預(yù)防接種是人類(lèi)抵御傳染性疾病而采取的積極措施，如接種卡介苗預(yù)防結(jié)核，口服脊髓灰質(zhì)炎預(yù)防脊髓灰質(zhì)炎（小兒麻痹癥），接種乙肝疫苗預(yù)防乙肝等，父母?jìng)円欢ㄒ皶r(shí)為寶寶接種疫苗。

增加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是最好的保持身體健康的方法，同時(shí)運(yùn)動(dòng)也是提高身體免疫力的一個(gè)好方法，日常要堅(jiān)持每天至少做半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。

創(chuàng)造輕松愉悅的氛圍

孩子日常過(guò)于壓抑或焦慮會(huì)引起皮質(zhì)醇和腎上腺素分泌上升，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)反應(yīng)降低。因此，家長(zhǎng)要注意給孩子創(chuàng)建一個(gè)輕松愉快的家庭氛圍。媽媽可在線(xiàn)咨詢(xún)鴿子醫(yī)生了解更多孩子免疫力問(wèn)題。

補(bǔ)充維生素D和鋅

研究表明，維生素D和鋅有助增強(qiáng)免疫力，家長(zhǎng)可多給孩子吃些富含維生素D和鋅的食物，如魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)、海藻類(lèi)等，此外，人體90%的維生素D是在陽(yáng)光下合成，因此，冬天出太陽(yáng)時(shí)，最好帶孩子到室外曬太陽(yáng)，有助合成維生素D。