3月21日是世界睡眠日，今年睡眠日的主題是“健康睡眠，遠(yuǎn)離慢病”。睡眠質(zhì)可能與慢性病有關(guān)，孩子的睡眠更需要家長關(guān)注。廣州市兒童醫(yī)院耳鼻喉科主任劉大波醫(yī)生表示，睡眠呼吸障礙對(duì)孩子的影響尤為嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致激素分泌失衡，身體發(fā)育異常等危害。睡眠呼吸障礙表現(xiàn)隱蔽，家長平時(shí)要多加留意，看孩子是否有持續(xù)性的打呼嚕，憋氣，呼吸困難等表現(xiàn)。如果孩子持續(xù)性打呼嚕，可以把孩子送到睡眠中心做睡眠質(zhì)量檢測(cè)。

孩子持續(xù)打呼嚕或是慢性缺氧

很多家長對(duì)孩子打呼嚕不以為然，反而認(rèn)為孩子打呼嚕是睡的香。其實(shí)孩子持續(xù)性的打呼嚕，很可能是呼吸系統(tǒng)出了問題。如果孩子長期持續(xù)性的打呼嚕，很可能是慢性缺氧?！按蚝魢?，憋氣，這些都是睡眠呼吸障礙的表現(xiàn)?！眲⒋蟛ㄖ魅握f，偶爾的打呼嚕是正常的，但是持續(xù)性的打呼?？赡芫褪羌膊〉谋憩F(xiàn)，父母要引起重視。如果孩子長期打呼嚕睡覺，造成低通氣，低氧血癥，可能會(huì)對(duì)心臟健康產(chǎn)生不良影響。孩子打鼾長期的張嘴呼吸，會(huì)造成頜面部畸形。如果是重度的睡眠呼吸障礙，可能需要通過通氣手術(shù)治療。

肥胖引起的睡眠呼吸障礙要注意

現(xiàn)在很多家長都把孩子養(yǎng)的肥肥胖胖，但是病理性肥胖引起的睡眠呼吸障礙也需要留意。孩子過于肥胖會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積在咽喉側(cè)壁，導(dǎo)致呼吸時(shí)咽部的開放度下降，通氣不順，加重氣道阻梗。劉大波醫(yī)生就見過不少因?yàn)榉逝忠鹚吆粑系K的孩子，這些孩子不能通過手術(shù)治療改善呼吸障礙情況，只能通過戴睡眠呼吸機(jī)治療。劉大波醫(yī)生表示，這些孩子一旦離開呼吸機(jī)，可能會(huì)導(dǎo)致呼吸暫停，出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。睡眠呼吸機(jī)等于他們的第二條命。

這種病理性肥胖造成的睡眠呼吸障礙，孩子要積極的減肥，改善呼吸狀況。

孩子睡前不妨多看一會(huì)書

劉大波醫(yī)生表示，父母不好的習(xí)慣會(huì)給孩子帶來很壞的示范作用。孩子睡前最好不要玩手機(jī)，也不要做劇烈的游戲。“現(xiàn)在很多父母給孩子又是手機(jī)，又是iPad，讓孩子在睡前玩，玩累了才睡。這樣的習(xí)慣是不好的。最好的是睡前看10—20分鐘書，或者聽輕音樂”，劉大波醫(yī)生說。

有些父母的傳統(tǒng)很難改變，也會(huì)影響孩子的睡眠。比如帶睡，劉大波醫(yī)生建議孩子一歲后就和父母分開睡，這對(duì)孩子的睡眠和以后的成長都有幫助。還有孩子吃夜奶的行為，最好慢慢戒掉。如果覺得孩子有睡眠呼吸障礙，可以在孩子熟睡后，錄下幾段小視頻，這對(duì)醫(yī)生的診斷非常有幫助。

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