很多體型偏瘦的準(zhǔn)媽媽都有這個(gè)困擾。其實(shí)瘦并不代表缺乏營(yíng)養(yǎng)素，瘦而肌肉含量高比胖而肌肉含量低的孕媽咪更能孕育健康寶寶。

現(xiàn)在家里人往往對(duì)孕媽咪照顧得無(wú)微不至，飲食上進(jìn)補(bǔ)，什么活都不讓干，所以大部分孕媽咪都存在增重太多的情況。一般情況下懷孕三個(gè)月體重不增加屬于正常情況。另外，飲食上應(yīng)做到均衡，適當(dāng)增加鈣含量豐富的食物，如牛奶。

另外鐵含量豐富的食物，如瘦肉、動(dòng)物血也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充。如果是懷孕三個(gè)月內(nèi)，還要注重葉酸的補(bǔ)充。需要注意的是，葉酸并非多多益善，一定要按照醫(yī)生叮囑補(bǔ)充。另外少吃深度加工的零食及油炸食品。