預(yù)防胎停育，備孕是關(guān)鍵！

1。做好孕前檢查

孕前的身體檢查非常重要，醫(yī)生會為你檢查慢性病、感染癥等不適宜立刻懷孕的疾病，一旦發(fā)現(xiàn)早期進行治療，就能避免孕后出現(xiàn)問題的情況發(fā)生了。特別是高齡產(chǎn)婦，家族內(nèi)有遺傳病史的人，更應(yīng)該在孕前進行醫(yī)學(xué)診斷和孕前體檢。孕早期，孕媽咪可定期抽血檢查HCG水平和孕酮水平，監(jiān)測胚胎發(fā)育情況。

2。改善生活環(huán)境

想要預(yù)防胎停育，那么就要盡量遠離會接觸到有毒物質(zhì)的環(huán)境，如剛裝修的房子、新買的車子。另外，孕前用藥也要特別小心，就醫(yī)時最好將自己準(zhǔn)備懷孕的計劃告知醫(yī)生，請他選擇副作用小、療效好的藥物。還要嚴(yán)格按照醫(yī)囑服用藥物，不要擅自更換、縮短或延長服藥的時間。

3。調(diào)整生活方式

準(zhǔn)備懷孕了，以前那些不良的生活習(xí)慣就要徹底遠離。吸煙、酗酒、夜生活通通說NO。適當(dāng)運動，多吃綠色健康食品，保證飲食均衡，增強免疫力。孕前3個月就可以開始補充葉酸和維生素。規(guī)律、健康的生活習(xí)慣有助于孕育健康的胚胎。

4。保持好心情

無論是孕前還是孕期，都要保持一個好心情，調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)?？梢宰约憾嗳チ私庖恍┰忻渲R，遇到問題保持樂觀的情緒，積極配合醫(yī)生。

胎停育后多久再懷孕比較好？

女性胚胎停育后，體力需要恢復(fù)，子宮和卵巢需要“休整”，流產(chǎn)手術(shù)會使子宮內(nèi)膜受到損傷，如果新的子宮內(nèi)膜尚未長好又懷孕了，此時子宮內(nèi)膜薄，受精卵不容易著床或者容易脫落，會造成再次流產(chǎn)。

一般來講，出現(xiàn)過胎停育的女性，從優(yōu)生的角度考慮，至少要在之后半年再懷孕，因為人的卵巢功能恢復(fù)至少要兩三個月，而子宮內(nèi)膜的恢復(fù)至少要半年左右。