衡量身體素質的指標有多種，沒有病只是其中之一，情緒、壓力、生活習慣等同樣也被納入了考核范圍。所以自認為身體健壯的男性，不能只對孕前的妻子關懷備至，而忽視對自己的健康管理。

心理壓力大小心精子質量差

情緒管理是健康管理中的重要部分。很多男性知道抽煙酗酒、久坐、高輻射會影響精子質量，所以認為孕前只要盡量避免這些因素即可。實際上，壓力過大等不良情緒可影響神經系統(tǒng)和內分泌功能，影響精子的生成、成熟和活動能力。嚴重者還可因情緒因素出現(xiàn)早泄、勃起功能障礙等。

值得注意的是，不良情緒不光來源于工作、生活的壓力，有時過于謹慎的孕前準備也會讓人因過度緊張而產生不良情緒。