早孕反應(yīng)大吃什么好

雖然孕吐可以避免孕早期有害食物對(duì)寶寶的影響，但是長(zhǎng)期嚴(yán)重的嘔吐會(huì)增加早產(chǎn)、低體重出生兒和體形過(guò)小新生兒幾率。孕吐還會(huì)影響日常生活，通過(guò)一些食療方法可以幫助孕媽媽緩解孕吐，下面為您介紹科一些食療方，希望孕媽媽都能輕松度過(guò)美麗孕期。

1。生姜橘皮

生姜10克，橘皮10克，加紅糖調(diào)味，煮成糖水作茶飲。

2。生扁豆粉

將生扁豆75克曬成干，研成細(xì)末，每次10克，用米湯送服。

3。梅干菜瘦豬肉

梅干菜1克，榨菜15克，瘦豬肉絲100克，食鹽、味精適量，共煮湯服，常服。

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4。鮮檸檬汁

鮮檸檬500克去皮、核，切小塊，放入鍋中加250克白糖浸漬24小時(shí)，再用小火煨熬至汁液耗盡，待冷卻再拌入少許白糖即可食用。每日1劑，日服2次。

5。柿蒂灶心土

柿蒂15克，灶心土30克，水煎濾汁，調(diào)白糖服食。

6。甘蔗汁

將甘蔗絞汁，加生姜汁少許，作茶飲。

7。生姜韭菜生菜汁

生姜20克，韭菜50克，生菜50克，共搗爛取汁服，每日2劑，7天為一療程。

8。梨丁香

梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密閉蒸熟，去丁香食梨。

9。清蒸鯉魚(yú)

新鮮鯉魚(yú)洗凈后，兩面斜切幾刀，使之易熟，上鍋清蒸，不加任何調(diào)料，水開(kāi)后8分鐘關(guān)火，魚(yú)熟即可。