一定要防輻射：我們知道輻射會造成胎兒畸形，但是生活中各種各樣的輻射有點讓人防不勝防。所以個人建議備孕的朋友最好準備一個防輻射服。

避免吃藥：從優(yōu)生優(yōu)育的原則上來看，任何藥物（營養(yǎng)類藥物除外）在整個妊娠期間都是不宜使用的，沒有確切的資料表明，哪一種藥物對胎兒來說是絕對安全的。

營養(yǎng)要跟的上：維生素B6、葉酸、維生素C、維生素E、鈣、鐵，這些營養(yǎng)都要適當?shù)难a充。

飲食上：需要提醒的是，有素食習慣的準媽媽最好在懷孕前進行適當?shù)娘嬍痴{(diào)整，攝入適當?shù)臓I養(yǎng)以便備孕，畢竟有些營養(yǎng)成分不是光吃素食就能獲得的。因此，為了寶寶的健康，請均衡你的飲食吧！