關(guān)于寶寶的睡覺的問題上，家長(zhǎng)有一些能做以及不能做的事情。如何更好地解讀寶寶睡眠信號(hào)，以下的信息爸爸媽媽需要切記！

要做：看出寶寶是不是困了

如果你的寶寶打了一個(gè)小哈欠，你可能就知道現(xiàn)在是午睡時(shí)間。但是還有其他的一些線索能夠看出孩子是不是困了：揉眼睛、哭鬧還有容易生氣等都是新生兒想要睡覺的現(xiàn)象。過度疲勞的嬰兒更難以安靜下來睡覺，因此你更要注意這些現(xiàn)象。大一些的寶寶也可能表現(xiàn)為行動(dòng)笨拙、粘人以及過度活躍等等。

不要做：叫醒寶寶

如果嬰兒在車上的寶寶椅上睡著了怎么辦？那就把整個(gè)寶寶椅搬進(jìn)去，讓孩子在寶寶椅上完成整個(gè)午睡。要注意將他圍住，不要讓他掉下來。如果他在搖籃里上睡著了，你要時(shí)刻注意著他不要讓他掉下來。最安全的睡眠方式，就是在當(dāng)他在嬰兒床上時(shí)，給他的背后墊一個(gè)床墊。

要做：知道寶寶是不是睡的很多

你的新生寶寶每天可能會(huì)睡16個(gè)小時(shí)，在吃奶或者是換尿布的時(shí)候醒來。隨著寶寶越來越大，他們應(yīng)該在晚上花費(fèi)更多的時(shí)間睡覺，在白天應(yīng)該少睡一些。有些寶寶在六個(gè)月大的時(shí)候能夠睡一整晚，白天還能夠小睡兩到三次。如果你的寶寶沒有這樣也不要擔(dān)心，畢竟每個(gè)寶寶都是不同的。

不要做：不要在寶寶的小睡時(shí)間過分忙碌

在孩子小睡的時(shí)間坐車或者是辦一些差事聽起來是非常好的，家長(zhǎng)偶爾這樣做是可以的。但是，如果經(jīng)常在寶寶小睡的時(shí)候不停忙碌，寶寶可能無法得到充足的睡眠。如果寶寶總是看起來很累并且是你的行程表很滿 ，那么你應(yīng)該試著縮減或者是重新安排你的行程表。你也可以雇傭一個(gè)保姆或者是找朋友幫忙照顧孩子的小睡，保證孩子能夠得到充分的睡眠。

要做：在喂完寶寶后，讓寶寶休息一會(huì)兒再睡覺

寶寶在吃奶的時(shí)候睡著是一件很常見的事情。隨著時(shí)間的推移，這可能成為唯一讓寶寶入睡的方式。寶寶應(yīng)該學(xué)會(huì)自己睡覺。你可以在喂完寶寶后給他讀一個(gè)小故事或者是換個(gè)尿布，讓他休息幾分鐘后再睡覺。

要做：制定一個(gè)習(xí)慣

你應(yīng)該為寶寶制定一個(gè)好的午睡習(xí)慣，并且堅(jiān)持下去。你可以用下面的方法讓寶寶睡的更好。

每天在同樣的時(shí)間午睡。

避免下午睡的太遲。如果你的寶寶在晚上的時(shí)候難以入睡，你應(yīng)該讓他的午睡時(shí)間早一點(diǎn)。

不要做：沖進(jìn)去

打噴嚏、打嗝、低聲呻吟、嘆息甚至尖叫都是嬰兒在睡眠時(shí)發(fā)出的常見的聲音。你不需要沖進(jìn)寶寶的房間。你應(yīng)該等一段時(shí)間然后在進(jìn)去檢查寶寶的情況。當(dāng)然，如果你認(rèn)為寶寶是不安全的、不舒服的或者是餓了的情況除外。