含鐵的食物是補(bǔ)血的最好來源。嬰兒應(yīng)該怎么補(bǔ)血？可以從什么類型的食物汲取營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)行補(bǔ)血呢？下面一起來看看吧。

為預(yù)防嬰幼兒貧血必須在出生后4個(gè)月開始添加含鐵豐富又易于吸收的食品。

1、動(dòng)物肝臟。肝臟含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，每100克豬肝含鐵25毫克，且易被人體吸收。為便于小兒食用，可將各種動(dòng)物肝制成肝泥，肝羹加入調(diào)料蒸熟后喂食。

2、雞蛋黃。每100克雞蛋黃含鐵7毫克。雖然吸收率僅有3%，但雞蛋黃脂肪易消化并含有豐富的維生素。

3、動(dòng)物血。豬血、雞血中的鐵利用率為12%，可將動(dòng)物血制成血豆腐食用。

4、豆腐類。各種豆腐及制品也含有鐵，加入調(diào)料可制種軟菜食用。

5、芝麻醬。每100克含鐵58毫克，可制作各種嬰兒主食，或放入粥中食用。

6、蔬菜水果?？蓪⑹卟怂瞥刹四喙?，或切碎煮軟食用。

寶寶貧血一般都是缺鐵性貧血，所以補(bǔ)血重在補(bǔ)鐵。寶寶在1到4個(gè)月期間以母乳為主，輔以或牛奶，母親應(yīng)注重鐵的吸收以保證母乳的鐵含量充足，飲食中多吃含鐵的食物，如木耳、牛肉、瘦肉、豬肝、菠菜等食物。媽媽們從現(xiàn)在開始就要多注意寶寶的飲食了哦，讓寶寶強(qiáng)壯起來吧！