準(zhǔn)媽媽們?cè)趹烟ナ碌倪^(guò)程當(dāng)中，無(wú)論從日常生活、起居飲食，到運(yùn)動(dòng)健身、心理調(diào)適，都有著不同程度的關(guān)注點(diǎn)。在這段期間，母體的健康、安全直接關(guān)系到腹中的胎兒。因此，妊娠期不可忽視的危害，以及如何預(yù)防，成為大家考慮的重點(diǎn)。

一旦發(fā)現(xiàn)懷孕，準(zhǔn)媽媽們會(huì)開(kāi)始著手于一系列的基本防護(hù)措施，確保自己與胎兒擁有最佳的健康狀態(tài)。

妊娠期的基本預(yù)防

煙、酒、藥品、咖啡因向來(lái)是準(zhǔn)媽媽們的禁忌物品。雖然有說(shuō)法，適當(dāng)?shù)煤刃┘t酒可以幫助調(diào)節(jié)情緒，但是，作為準(zhǔn)媽媽，最好在端起高腳杯前，先問(wèn)問(wèn)醫(yī)生：對(duì)此有什么好建議。但凡接觸處方藥，應(yīng)該先詢問(wèn)清楚是否可用于妊娠期，而不是醫(yī)生開(kāi)什么藥，就吃什么，母體與胎兒的安全是第一考慮要素。

飲食是孕婦們極為關(guān)注的一個(gè)方面，如果對(duì)膳食把握不準(zhǔn)，不妨咨詢醫(yī)師或營(yíng)養(yǎng)師，制定具體的妊娠期餐飲。但同時(shí)，一些基本準(zhǔn)則仍需記?。?/p>

攝入的所有肉類、魚(yú)類、家禽都必須煮熟后再食用。

避免妊娠期飲茶。

軟奶酪及受污染的蔬菜、肉類也應(yīng)劃出孕婦膳食的范圍之外。否則，即使對(duì)準(zhǔn)媽媽沒(méi)有明顯感染，仍會(huì)增加胎兒受感染的風(fēng)險(xiǎn)。

雞蛋、雞肉也是需要注意的方面，它所引起的沙門(mén)氏菌感染并不罕見(jiàn)。癥狀為感染后12-24小時(shí)里，出現(xiàn)頭痛、惡心、腹痛。腹瀉、發(fā)燒和寒顫。持續(xù)2-3天。

此外，孕婦與寵物、動(dòng)物的接觸也有必要受限。有的準(zhǔn)媽媽表示對(duì)家養(yǎng)寵物感情太深，并且不會(huì)對(duì)胎兒造成影響。事實(shí)是，這不過(guò)是一廂情愿罷了。如果不想給自己未出世的嬰兒造成腦損傷或失明，甚至更嚴(yán)重的危害，那么就先權(quán)衡：究竟是家里的寵物重要、還是住在自己子宮里的這個(gè)寶寶重要。