天氣轉(zhuǎn)涼了，很多寶寶就容易感冒，因?yàn)閷殞毜拿庖呦到y(tǒng)還不完善，所以寶寶感冒的時(shí)候容易引起發(fā)燒。大部分嬰兒經(jīng)過(guò)感冒治療后就可以退燒了，但是還有一些寶寶反復(fù)發(fā)燒，這就讓家長(zhǎng)非常擔(dān)心，到底嬰兒反復(fù)發(fā)燒怎么辦？

其實(shí)發(fā)燒只是一種癥狀，要找到引起發(fā)燒的真正原因，進(jìn)行對(duì)癥治療，才能真正地退燒。當(dāng)然，孩子免疫系統(tǒng)發(fā)育不完全，所以容易受到外界病毒或者細(xì)菌的感染，反復(fù)引起發(fā)燒，也是有可能的。所以關(guān)鍵也是要提高孩子的免疫力。

怎么才能增強(qiáng)孩子的抵抗力呢？

其實(shí)吃以下食物就有助于提高免疫力。

1、母乳

母乳中有著豐富的增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，僅在母乳喂養(yǎng)的頭4天里，嬰兒就能獲取40億個(gè)白細(xì)胞，以幫助免疫系統(tǒng)工作。而且還能獲得T細(xì)胞和免疫球蛋白A，這些物質(zhì)附著在喉嚨和腸道內(nèi)，構(gòu)筑起抵御細(xì)菌的屏障。最好的方法是嬰兒出生后的頭半年里只喂母乳，之后在添加輔食的同時(shí)，繼續(xù)喂母乳直到1歲。

2、黃綠色蔬菜

天天五份蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上。纖維質(zhì)可預(yù)防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。

3、菇類

菇類能預(yù)防及改善許多心血管系統(tǒng)的富貴病，例如高血壓、動(dòng)脈硬化。菇類還能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防及對(duì)抗癌癥，還含有豐富維生素B;群，能紓解壓力，帶來(lái)好心情。

4、糙米、薏仁

五谷類是人類的主食，在嬰兒添加副食品時(shí)，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素B和E 都豐富，這些抗氧化劑能增強(qiáng)免疫力，加強(qiáng)免疫細(xì)胞的功能。

5、蕃茄

蕃茄可說(shuō)是活力食品，含有多種抗氧化強(qiáng)效因子，如蕃茄紅素、胡蘿卜素、維生素C與E，可保護(hù)視力，保護(hù)細(xì)胞不受傷害，還能修補(bǔ)已經(jīng)受損的細(xì)胞。

6、優(yōu)酪乳

嬰幼兒正值身體快速增長(zhǎng)及腦神經(jīng)發(fā)育期，對(duì)蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的需求量相當(dāng)高。所以乳類制品為嬰幼兒期最佳的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。優(yōu)酪乳是乳制品中，可以兼顧營(yíng)養(yǎng)與改善腸道環(huán)境的飲品，很適合兒童期的需要，幼兒則要到滿一歲以后才能喝。