水果是維生素的重要來(lái)源，媽媽要培養(yǎng)寶貝從小愛(ài)吃水果的好習(xí)慣，不過(guò)寶寶吃水果可要看時(shí)間的。

水果含有單糖物質(zhì)，極易被小腸吸收，但若堵在胃中，很容易形成脹氣，以致引起便秘。所以，在飽餐之后不要馬上給孩子吃水果。但也不主張?jiān)诓颓敖o孩子吃水果，因?yàn)楹⒆拥奈溉萘勘容^小，如果在餐前吃水果，會(huì)占據(jù)一定空間，由此影響正餐的營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入。

孩子吃水果的最佳時(shí)間是：兩餐之間，或午睡醒來(lái)后。每次吃水果的量為50-100克?？筛鶕?jù)孩子的年齡大小及消化能力，把水果制成果汁或果泥，如2-3個(gè)月的嬰兒，最好喝果汁，4-9個(gè)月的幼兒則可吃果泥。