女性在懷孕以后，很大一部分人群會(huì)有長(zhǎng)斑的現(xiàn)象，所以不必為此過(guò)分焦慮。懷孕期間，常見(jiàn)的面部色素沉著稱為黃褐斑，由于它以鼻尖和兩個(gè)面頰部最突出，且對(duì)稱分布，形狀像蝴蝶，也稱為蝴蝶斑，它是由于懷孕后胎盤分泌雄孕激素增多而產(chǎn)生的，因存在個(gè)體差異，有的孕婦斑重一些，有的輕一些。

生產(chǎn)后體內(nèi)雄孕激素分泌恢復(fù)到懷孕的正常平衡狀態(tài)，大部分人臉上的斑會(huì)自然減輕或消失，但也有人依然如故，但是覺(jué)得這是作為一名媽媽的標(biāo)記，應(yīng)該引以為傲。

俗話說(shuō)：懷男孩丑媽媽，懷女孩美媽媽。就是說(shuō)，懷男孩，因?yàn)槟泻⒌男奂に赜绊懥松眢w的激素水平，才使得臉上長(zhǎng)斑，這種斑成為妊娠斑，生完寶寶就會(huì)自然消退的。不用擔(dān)心。所以，才有了懷孕臉上長(zhǎng)斑是生男孩這種說(shuō)法。但是，生男生女的還是要有科學(xué)根據(jù)的，這種說(shuō)法是很片面的，有很多情況下并不成立。

1、建議：冷熱水沖洗。堅(jiān)持用冷水和熱水交替沖洗臉上長(zhǎng)斑的部位，能促進(jìn)相應(yīng)部位的血液循環(huán)，加速黑色素分解。

2、 食療：用食物防治妊娠斑，最主要的是補(bǔ)充維生素。多吃富含維生素C的獼猴桃、番茄、草莓等水果，以及富含維生素B6的奶制品，非常有效。自制中藥面膜。將柿子樹的樹葉磨成粉末，取30克，與30克白凡士林充分混合，制成外搽膏劑。天天睡前涂于長(zhǎng)斑處，次日晨起后洗凈。需連搽半個(gè)月至1個(gè)月才能奏效?；蛘哂秒u蛋2枚、茯苓粉30克，取蛋清調(diào)入茯苓粉，再加適量水調(diào)成糊狀涂于面部，20分鐘后用清水洗去。

3、專家提醒，陽(yáng)光的照射會(huì)加深妊娠斑，孕婦應(yīng)避免日光的直射，如果外出則需要戴遮陽(yáng)帽，抹孕婦專用防曬產(chǎn)品也是非常重要的。也可口服維生素藥物進(jìn)行治療。但是，千萬(wàn)不要在懷孕期間服用內(nèi)分泌制劑，如考地松、雌激素等，否則可能影響小寶寶的發(fā)育。

4、多喝補(bǔ)血益氣的湯水：這些湯水可以讓肌膚足夠飽滿滋潤(rùn)，肌膚底子好斑點(diǎn)當(dāng)然不會(huì)存在了。比如豬蹄蓮藕燉紅棗，冬蟲夏草燉甲魚，椰香蘆薈煲烏雞，當(dāng)歸黃芪羊肉湯，蓮子龍眼燉老鴨等等。

5、多吃美白祛斑食物：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、花生米和薏米等好友維生素c和維生素e的食物，能有效抑制黑色素的產(chǎn)生，加快新陳代謝，對(duì)于祛斑有效果。