一般而言，女性的最佳生育年齡在25歲-28歲。此階段，女性身體發(fā)育成熟，孕育胎兒環(huán)境良好，可謂是女性生育健康寶寶黃金時(shí)期。由于生育觀念的改變和工作壓力等原因，不少女性的生育年齡在逐漸后移，導(dǎo)致高齡產(chǎn)婦日益爭(zhēng)多。

醫(yī)學(xué)上把35歲以上生第一胎的產(chǎn)婦稱(chēng)為高齡初產(chǎn)產(chǎn)婦，其骨盆彈性、疼痛忍耐力較差，流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形的幾率較大，分娩時(shí)還易出現(xiàn)合并癥。女人錯(cuò)過(guò)最佳生育年齡之后，身體各個(gè)器官的功能就出現(xiàn)衰退跡象，不僅難產(chǎn)概率增大，孩子的健康也會(huì)受到影響。所以，高齡產(chǎn)婦在備孕期間就要更加注意。 高齡媽媽如何科學(xué)備孕？

所謂萬(wàn)事開(kāi)頭難，如果你選擇成為高齡媽媽?zhuān)鸵饶贻p媽媽更加細(xì)心地進(jìn)行備孕。

1、一旦打算要孩子最好盡早受孕： 在做出要孩子的決定后就不要再拖延下去了，否則身體的組織不斷地在老化，卵子的活力也越來(lái)越低，直接影響胚胎的質(zhì)量。

2、積極治療身體存在的一些疾?。?35歲以后妊娠患各種疾病的比率較大，不僅會(huì)影響受孕，在妊娠后也會(huì)使自身和胎兒的健康、安危受到很大影響。因此，懷孕之前一定要先去進(jìn)行積極的治療，徹底治愈后再懷孕。

3、準(zhǔn)備懷孕前去做健康檢查： 高齡妊娠的女性，身體發(fā)生異常的幾率比年輕女性要大，因此，在準(zhǔn)備懷孕時(shí)先去醫(yī)院做一下全面的健康體檢，包括丈夫在內(nèi)。如果存在異常應(yīng)先積極治療，把身體調(diào)整到健康狀態(tài)。

4、每天保持充足的睡眠： 充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強(qiáng)器官組織的機(jī)能，特別是生殖系統(tǒng)，有助于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。

5、做充足的營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備： 每天注意補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，做好營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，充足而優(yōu)良的營(yíng)養(yǎng)有助于提高卵子的質(zhì)量。