小寶寶不會控制自己的飲食，很容易吃多了發(fā)生積食。但是很多媽媽都不知道怎么分辨寶寶是不是積食。今天這里就教您一個簡單的辦法：看食指來分辨。

這種判斷方法稱為“小兒指診”，主要用于3歲以內的寶寶。它通過觀察寶寶食指橈側（靠近大拇指的一側）顯露的皮下淺表靜脈的變化，比如浮沉、顏色、部位和形狀等，來辨別疾病的表里、寒熱、虛實和輕重。唐代醫(yī)家王超在《水鏡圖訣》中最早記載了這一方法。

具體方法是，先把寶寶食指伸直，家長用拇指從寶寶食指指端向指根部輕推，使皮下淺表靜脈顯示出來，然后仔細觀察其細節(jié)。幼兒正常皮下淺表靜脈是紅黃相兼，隱于皮下的，向遠端延伸也不超過連掌的第一指節(jié)。如果寶寶食指外側發(fā)紫，推時有滯澀感，說明其實邪內滯，有出現(xiàn)積食、痰濕、淤熱等疾患的可能。如果寶寶靠近掌部的食指關節(jié)顏色發(fā)紫，說明積食較輕，紫色越往指尖延展，說明情況越重。如果還有食欲低下、嘔吐、腹瀉、便秘、煩躁、夜間哭鬧等癥狀，寶寶積食就更加明確了。

寶寶積食食療方

1、喝健脾湯水。媽咪可經常選用以下有助健脾的食材和藥材煲湯或煲粥給寶寶食用：白術、土茯苓、云苓、茨實、淮山（干品）、太子參、元肉、紅棗、蟲草花、五指毛桃。

注意：以上藥材、食材的使用分量均為10克，每次選用1-2種，加上魚或雞、豬骨、鵪鶉煲湯或煲粥均可。在高溫多雨的天氣里，寶寶容易暑濕相夾，則可多選用炒扁豆煲湯。

2、常喝谷芽麥芽水

谷芽麥芽水作為日常飲料是個不錯的辦法。以谷芽、麥芽各15克，加水煮沸后小火再煮15分鐘即可。谷芽、麥芽（中藥店可以購買）是焦三仙”的二味主藥，有生發(fā)胃氣，消食導滯的功效，且谷、麥是日常主食，以其胚芽煎水，氣味清淡宜人。

3、山藥、蓮子多入粥

山藥能健脾補肺，蓮子味甘甜，有補益脾胃，養(yǎng)心安神的作用。取山藥、蓮肉各10克，先行浸泡，100克粳米洗凈后用油、鹽腌好，上述三味以慢火熬成粥后調味食用。