1、吃素但不是全素

吃全素的減肥女性中有78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象，而且月經(jīng)周期都比正常時間短。而正常飲食的女人67%排卵正常，月經(jīng)周期也沒有明顯變化。

2、遠離不良嗜好

夫妻雙方抽煙喝酒都會影響身體健康，會導致受孕困難。因此，如果想受孕成功就應該遠離這些不良嗜好。

3、釋放壓力

現(xiàn)在都市人壓力過大，有的是來自工作中的壓力，有的是因為長時間不能懷孕的壓力，壓力過大會導致受孕更加困難，因此要學會釋放壓力。

4、補鋅

補鋅能夠促進卵泡發(fā)育 女性生殖生理，如卵泡發(fā)育、排卵受精卵在輸卵管的運行、孕卵著床、子宮活動等無不受下丘腦-垂體-性腺軸的影響。而鋅、硒等微量元素的濃度直接影響下丘腦-垂體-性腺軸的激素分泌。鋅、硒在生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)每個環(huán)節(jié)均發(fā)揮作用。性腺攝取激素前體、腺內(nèi)激素的合成、外周器官和靶組織的激素結(jié)合利用以及雌、孕激素的受體本身就是含鋅金屬蛋白質(zhì)，均與鋅、硒的含量有關。

5、運動

合理的運動可以使身體健康，增加人體細胞含氧量，這些都會對受孕起到很好的作用。