在面對兒童如此高的齲齒發(fā)生率時，父母又該如何幫助孩子防齲護(hù)齒呢？有牙科醫(yī)生指出，兒童牙齒是否齲發(fā)與吃脫不了關(guān)系，只要把握好飲食關(guān)就能"吃"出一口健康漂亮的牙齒。

如何讓孩子有好的牙齒

1、限制甜食攝入

吃甜食過多是孩子齲齒高發(fā)的重要因素，所以，要限制孩子飲食中的甜食。孩子吃糖后數(shù)分鐘，宜喝少許白開水或用清水漱口。如果是嬰兒要避免含奶頭睡覺。因為，孩子入睡后唾液分泌和吞咽動作大大減少，潴留在口腔的奶汁便為腐蝕性細(xì)菌繁殖提供了充分養(yǎng)料，促使齲齒形成。

2、補(bǔ)充足夠營養(yǎng)

讓孩子吃蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A和D等含量豐富的食物，可促使牙齒發(fā)育和堅固。相反，營養(yǎng)素供應(yīng)不足，孩子不但出牙延遲，已長出的牙齒也很容易被細(xì)菌腐蝕，發(fā)生齲齒。

3、吃些含氟食物

氟元素是保持牙齒健康不可缺少的物質(zhì)，它以氟化鈣和氟磷灰石的形式存在于牙釉質(zhì)中，具有抗酸防齲的作用。含氟的食物有海帶、海蝦等，茶葉中含氟量也比較多。還可選用含氟牙膏刷牙。

4、吃些富含纖維食物

可以有意給孩子吃些較為粗糙或含纖維素較多的蔬菜、水果等等。這些食物在口中咀嚼，有明顯的磨擦潔凈作用，既可刺激牙齒生長，還能增強(qiáng)牙周組織結(jié)構(gòu)，從而減少和防止齲齒發(fā)生。

毀壞寶寶牙齒健康的7大元兇

1、 換牙時寶寶舔牙吐舌影響牙齒健康

這個一般多發(fā)生在孩子的換牙期，孩子因為換牙的不適，喜歡常用舌頭舔松動的乳牙或新長出的恒牙，長期這樣會導(dǎo)致上下牙之間形成局部開合，牙齒之間會出現(xiàn)縫隙，同時還會使上下頜均向前移位，導(dǎo)致雙頜前突畸形。如果常舔下前牙，可導(dǎo)致下頜向前移位，形成下頜向前突的反合。

2、不良睡眠習(xí)慣影響牙齒健康

有些寶寶睡覺的時候，習(xí)慣將手肘、手掌、拳頭等枕在一側(cè)臉的下方，或是經(jīng)常用手托著一邊的腮部，很多父母不以為意，其實這些習(xí)慣對于孩子頜面部的正常發(fā)育及面部的對稱性都十分有影響，自然也會對牙齒產(chǎn)生不利影響。

3、 喜歡吃甜食、酸食等影響牙齒健康

作為家長，應(yīng)該日常生活中要限制寶寶吃甜食的量，甜食不但容易導(dǎo)致蛀牙的產(chǎn)生，同時也會使得白色的牙齒顏色加深等，毀壞牙齒的健康。

4、 寶寶喜歡咬東西影響牙齒健康

很多寶寶在成長過程中，喜歡啃手指甲或者咬衣角、袖口、被角及吮吸奶嘴等東西，在咬這些物體的時候總喜歡總固定在牙齒的某一個部位，所以容易在上下牙之間造成局部間隙，時間久了，就容易形成牙齒局部的小開合畸形。

5、寶寶偏側(cè)咀嚼影響牙齒健康

孩子在乳牙發(fā)展的后期，由于乳牙脫落，一側(cè)牙齒正常的咀嚼功能受到影響，容易出現(xiàn)偏側(cè)咀嚼習(xí)慣。偏側(cè)咀嚼會使牙弓向咀嚼一側(cè)旋轉(zhuǎn)，另一側(cè)發(fā)育不良，從而使下頜向咀嚼側(cè)偏斜、導(dǎo)致臉型左右不對稱。而且由于不常咀嚼的一側(cè)沒有了食物摩擦和沖刷，不能自我清潔，更容易堆積牙垢，很容易出現(xiàn)齲齒、牙齦紅腫等牙周疾病。

6、 刷牙不當(dāng)影響寶寶牙齒健康

一般小寶寶做任何事沒有度。容易興奮，當(dāng)每次開開心心的刷牙時，難免力道不均，用過大力氣來刷牙。會造成牙齒表面釉質(zhì)與牙本質(zhì)間的薄弱部分過分磨耗，形成楔狀缺損，引起牙齒過敏，繼發(fā)齲齒，甚至牙髓暴露或出現(xiàn)牙齦損傷、萎縮。

7、寶寶剔牙影響牙齒健康

小寶寶咀嚼能力差，經(jīng)常會有沒咬碎的食物塞進(jìn)牙縫，導(dǎo)致不舒服，家長就會給寶寶剔牙。捷學(xué)網(wǎng)建議父母不必這樣，因為經(jīng)常給寶寶剔牙容易讓牙縫慢慢變寬，食物更容易嵌進(jìn)牙縫里。另外，剔牙的牙簽如果不衛(wèi)生，在剔牙時牙齦的黏膜被剔破后細(xì)菌進(jìn)入，還會形成感染。

（你想每天都收到三甲醫(yī)院兒科專家指導(dǎo)的權(quán)威育兒科普嗎？長按上圖，掃碼）