已經(jīng)到了預(yù)產(chǎn)期的準(zhǔn)媽媽，說明就要迎來期待已久的分娩時刻了。第一次懷孕的你是否又緊張又喜悅呢？在這里，小編要告訴你，關(guān)于分娩有很多常識是你不得不知道的哦。下面就來一起看看都有哪些吧。

辨識臨產(chǎn)征兆

當(dāng)出現(xiàn)如下征兆時，家人應(yīng)迅速將產(chǎn)婦護(hù)送至醫(yī)院，等待真正分娩時刻的來臨。但在醫(yī)學(xué)上，有了產(chǎn)兆，還未必正式臨產(chǎn)，還需有一個緩慢的過程需要經(jīng)歷，因每人情況各異，進(jìn)入臨產(chǎn)時間的長短也不盡相同。

宮縮：有些產(chǎn)婦會感到有規(guī)律的子宮痙攣或后背痛，這是子宮交替收縮和松弛所致。隨著分娩的臨近，這種收縮會加劇。當(dāng)感覺宮縮有規(guī)律（間隔4-5分鐘，持續(xù)50-60秒）且有一定的強(qiáng)度，并逐漸加重、變快持續(xù)時間變長時應(yīng)即刻入院。

見紅：當(dāng)子宮頸慢慢張開時，陰道會排出少量帶血的粘液。

破水：分娩前幾天或幾小時，陰道突然流出稀薄液體，量可多可少，稱為破水。這時應(yīng)立即平臥，盡快赴院等待分娩。

了解產(chǎn)程

對產(chǎn)程自然過程的認(rèn)識是非常關(guān)鍵的。通常，自然分娩分三個產(chǎn)程。

第一產(chǎn)程：從規(guī)律宮縮（10分鐘兩次宮縮）至宮口開全。從臨產(chǎn)至宮口開大3厘米，多數(shù)情況為數(shù)小時，也許更長。宮口開大3厘米后，宮縮漸強(qiáng)，約3分鐘一次，可持續(xù)45-60秒，胎頭下降加速，宮口擴(kuò)張加速，至宮口開全（10厘米）。

第二產(chǎn)程：宮口開全至胎兒娩出，有的產(chǎn)婦此階段宮縮減弱，需要靜脈點滴催產(chǎn)素，此階段不超過2小時。宮口開全后會有便意，此時進(jìn)產(chǎn)房準(zhǔn)備分娩，隨著陣陣宮縮開始屏氣用力，胎兒漸漸下降。

第三產(chǎn)是：胎兒娩出后至胎盤娩出，一般不超過半小時。

練習(xí)拉梅茲呼吸法

理論上每個健康女性都能順產(chǎn)，要相信自己可以跨過這個障礙，并尋求為自己分娩時減壓的方式，比如練習(xí)拉梅茲呼吸法就是個不錯的選擇。

呼吸法的作用和步驟拉梅茲分娩呼吸法強(qiáng)調(diào)分娩是一種正常、自然、健康的過程。通過一系列的學(xué)習(xí)與持續(xù)的練習(xí)，使每位產(chǎn)婦在心理和生理上都有準(zhǔn)備。建議不要等到臨盆前才"臨時抱佛腳"。因為一旦上了產(chǎn)床，會因方法運用不夠熟練使效果大打折扣。根據(jù)產(chǎn)程的進(jìn)程，拉梅茲呼吸法可分為胸部呼吸法、嘻嘻輕淺呼吸法、喘息呼吸法、哈氣運動、用力推等五個步驟。

對于分娩，準(zhǔn)媽媽要提前了解以上幾點哦。

（摘自合作雜志《聰明寶寶》2013年10月刊）

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