懷孕20周是孕期第5個月的最后一周，在這一周里需要注意的有哪些呢？在這里，小編要為第一次懷孕的準媽媽們科普懷孕20周注意事項，快來和小編一起看看吧。

懷孕20周注意事項

做B超：一般在孕18—22周之間，需要做一次B超，那么孕媽媽這一周就可以去做了。正常情況下，B超在孕早期做1次，孕中期做1次，孕晚期做1次。3次的目的各不相同：早期了解孕齡，中期了解胎寶寶發(fā)育有無異常，晚期了解胎寶寶大小及是否安全。如果有特殊情況，如羊水過少的準媽媽，要觀察她們經(jīng)過治療后是否改善，那就應在治療后7—10天復查，因此B超檢查的頻率應由醫(yī)生來決定。

測量宮高和腹圍：自妊娠20周始，就要測量宮高和腹圍了，在孕媽媽定期接受的產(chǎn)前檢查中，測量子宮高和腹圍大小成了每次檢查時醫(yī)生必須要做的項目。

按摩乳房：從懷孕5個月開始，每天輕輕按摩乳房?？上韧可蠞櫮w油，用一只手輕拉乳頭，并來回念動。另一只手由上向下?lián)崦榉?，再由下向上推。使乳房、乳頭慢慢變長變大。注意用力適度，每次作5分鐘即可。

特殊媽媽用心照顧：有一些身體情況特殊，如患某種疾病以及多胎妊娠的孕媽媽，在孕期要受到特別的照顧。那么，在孕中期，準媽媽準爸爸更要多加注意。

保持胎教：國內外的研究表明：夫妻在孕期恩愛與共，生下來的孩子反應敏捷，語言發(fā)育早而且身體健康?，F(xiàn)在你的胎盤已經(jīng)比較牢固，妊娠進入穩(wěn)定期，心情開始變得舒暢，由早激素的作用，孕婦的性欲有所提高，此時可有節(jié)制地進行性生活，但一定要注意衛(wèi)生，而且為了安全，務須使用避孕套，避免精液流入陰道，既可防止男性將一些病菌傳染給孕婦，又可以避免前列腺素引起子宮收縮。

測量宮高：宮高和腹圍可間接反映子宮的大小，從而觀察胎胎寶寶的發(fā)育。這是每次產(chǎn)檢必做的項目。從下腹恥骨聯(lián)合處至子宮底間的長度就是宮高。從現(xiàn)在開始，你的宮高每周都應該增加1cm，如果連續(xù)兩周沒變化，就該立即去醫(yī)院了。

警惕妊娠高血壓：妊娠高血壓是孕產(chǎn)婦死亡的第二大惡魔，所以一定要注意。如果你在懷孕20周后出現(xiàn)了高血壓，就要警惕了，所以每次產(chǎn)檢都要重視血壓的檢查。在平時多做運動。多吃水果和蔬菜。

警惕孕中期見紅：如果在這個時期，你有少量的出血或腹部下墜感，就要謹慎了，這可能是胎盤早脫、先兆流產(chǎn)等。當你出現(xiàn)見紅的時候，應立即到醫(yī)院詢問醫(yī)生，不要自己隨便吃些保胎藥。在平時也不要吃太多巧克力、辣椒、桂圓等熱性食物。

少食多餐：隨胎胎寶寶的長大，你身體所需要的營養(yǎng)物質也在增加。而此時的子宮擠壓著胃部，胃容量減小，你總會感覺有飽脹感，所以要吃一些體積小，高營養(yǎng)的食品?，F(xiàn)在的你應該少吃多餐，可以把一天的飯量分成5-6次來吃，多吃些牛奶、豆腐、蔬菜、瘦肉等富含鈣、鉀、鎂的食物。

預防孕期痔瘡：由于這個時期你會經(jīng)常便秘，所以很容易引發(fā)痔瘡，要及時預防。在平時要多吃些纖維類的食物，提高胃腸消化能力，不要吃油膩類食物，每天多喝水。如果得了痔瘡，千萬不要擅自用痔瘡膏等外用藥，要遵照醫(yī)生叮囑用藥。

懷孕20周，準媽媽要謹記以上幾點哦。