寶寶上火吃什么好呢？嬰幼兒上火一般情況下和季節(jié)沒有太多的關(guān)聯(lián)哦，所以，無論是在哪個(gè)季節(jié)，媽媽都要做好寶寶防上火的工作。同時(shí)，如果孩子出現(xiàn)上火的現(xiàn)象可以試試小編接下來為大家推薦的食療方哦。

寶寶上火的原因

內(nèi)因：寶寶生理特征易上火。中醫(yī)認(rèn)為寶寶是“純陽(yáng)之體”，體質(zhì)偏熱，容易出現(xiàn)陽(yáng)盛火旺即“上火”現(xiàn)象。而且寶寶腸胃處于發(fā)育階段，消化等功能尚未健全，過剩營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)難以消化，造成食積化熱而“上火”。吸收消化及自身調(diào)節(jié)能力較弱，由于食物搭配不科學(xué)，引起“上火”。

外因：飲食及環(huán)境引起的上火。過多的肉類，過濃的牛奶、過甜的飲料、零食都相當(dāng)于給身體進(jìn)補(bǔ)，這部分高蛋白質(zhì)食品的攝入就是火的來源。天氣炎熱潮濕，水質(zhì)偏熱，易引起上火。

下面就來為大家推薦適合上火寶寶的茶水，別錯(cuò)過啦。

寶寶上火的茶水食譜

繽紛水果甜湯

食材：蘋果200克、雪梨200克、香梨200克、冰糖100克、清水3升

做法：分別把蘋果、雪梨、香梨去核切塊，放入湯鍋中。在鍋中加足清水煮到沸騰。加入冰糖轉(zhuǎn)文火，煲30分鐘就可以了。

檸檬茶

食材：紅茶1包、檸檬1個(gè)、冰糖適量

做法：先在杯底中放入少許的冰糖。鍋里放清水，置火上，燒開。杯中放入紅茶包，倒入開水。晃動(dòng)幾下，等10分鐘。擠入檸檬汁，攪拌均勻即可。

白菜干羅漢果豬骨湯

食材：豬大骨頭400克、白菜適量、羅漢果適量、蜜棗適量、杏仁適量、陳皮適量、食鹽適量、姜3片、水適量。

做法：豬骨洗干凈后在水里煮開，把血水煮掉?？吹胶芏嗯葜蟪鰜?，繼續(xù)煮一會(huì)兒撈起來后用流水沖洗干凈。白菜干先用清水浸泡半小時(shí)左右后洗干凈備用。在沙鍋里倒入適量的請(qǐng)水，把洗凈備用的豬骨和姜片放進(jìn)水里，然后開大火。煮開后把白菜干、羅漢果以及其他湯料一起倒入砂鍋里，沸騰后轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)。煲好后加入適量的鹽調(diào)味即可。

菊花普洱茶

食材：菊花5克、普洱茶5克、冰糖5克、水適量

做法：將普洱茶餅輕輕掰開，和菊花、冰糖一起放入茶壺中在茶壺中倒入少許開水溫壺洗茶，再用洗茶水燙杯消毒，如此一兩次。倒入開水，沖泡五分鐘，即可飲用，

寶寶上火怎么辦？以上食療方可以幫到寶寶哦。