冬天里，媽媽最擔心的就是寶寶感冒發(fā)燒流鼻涕了。想要預防學齡前兒童感冒除了增強抵抗力外，日常生活中也有很多習慣是可以幫孩子有效預防感冒的哦。今天，小編就來支支招。

　　冬天寶寶預防感冒的方法

　　穿衣莫貪多，及時擦干汗。很多家長怕孩子著涼，在秋冬季往往都給孩子穿很多衣服?？墒?，孩子在玩耍過程中會出汗，再吹了風，就容易生病。所以，在寶貝運動時，要給他穿透氣性好、吸汗、適合運動的衣服，而且要比平時穿得少，同時及時擦干汗水，并在寶貝休息時及時添加衣服。

　　要開窗通風養(yǎng)成良好習慣。冬季，室內(nèi)外溫差過大，再加上窗門緊閉，空氣流通差，居室內(nèi)的微生物密度較高，一些致病菌和病毒很容易侵入兒童體內(nèi)。所以，在寒冷的冬季，也要定時開窗換氣。

　　除此之外，冬天寶寶預防感冒，飲食也很重要哦。

　　冬天寶寶預防感冒的飲食

　　合理攝取高蛋白、高脂肪食物。一些媽媽錯誤地認為：冬天，寶寶就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天氣；而事實上，現(xiàn)代科學研究證實：在寒冷氣候下，機體的內(nèi)分泌系統(tǒng)也被調(diào)動起來，使人體的產(chǎn)熱能力增加。因此，冬季我們所需的能量與其他季節(jié)差距并不大。無需再額外地給寶寶增加進食量來獲取更多能量。

　　注意補充維生素。寶寶冬天的戶外活動相對較少，接受室外陽光照射時間也短，很容易出現(xiàn)維生素D缺乏。這就需要媽媽定期給寶寶補充維生素D，每周2～3次，每次400單位。

　　寒冷氣候使人體氧化功能加快了，維生素B1、B2代謝也明顯加快，飲食中要注意及時補充。維生素A能增強人體的耐寒力，維生素C可提高人體對寒冷的適應能力，并且對血管具有良好的保護作用。因此，在冬天寶寶要多吃富含維生素的食物。

　　不可忽略的無機鹽。有醫(yī)學研究表明，如果體內(nèi)缺少無機鹽就容易產(chǎn)生怕冷的感覺，要幫助寶寶抵御寒冷，建議媽媽冬季多讓他攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿卜、土豆、山藥、紅薯、藕及青菜、大白菜等。這些蔬菜的根莖中所含無機鹽較多。

　　媽媽們，要從日常行為習慣和飲食來幫孩子在冬天預防感冒哦。