成品輔食如何添加才最健康呢？輔食的好壞會(huì)影響到寶寶的健康發(fā)育，所以一定不可大意哦。

　　一、成品輔食選購(gòu)注意事項(xiàng)

　　1、嬰幼兒食品不宜添加香精、防腐劑和過(guò)置的糖、鹽，以天然口味為宜。

　　2、口味或香味很濃的市售成品輔食，可能添加了調(diào)味品或香精，不宜給寶寶吃。

　　3、罐裝食品因?yàn)楹写罅康柠}與糖，不能用來(lái)作為嬰兒食品。

　　4、所有加糖或加人工甘味的食物，寶寶都要避免吃。“糖”是指再制、過(guò)度加工過(guò)的糖類，不含維他命、礦物質(zhì)或蛋白質(zhì)，又會(huì)導(dǎo)致肥胖，影響寶寶的一生。同時(shí)，糖使寶寶的胃口受到影響，妨礙吃健康的食物。玉米糖漿、葡萄糖、蔗糖也屬于糖，經(jīng)常使用子加主食物中，要避免選擇標(biāo)示中有此添加物的食物。

　　小編要提醒家長(zhǎng)，寶寶的輔食要味淡，重味輔食會(huì)影響寶寶健康成長(zhǎng)。

　　二、寶寶輔食應(yīng)淡口味

　　寶寶的味覺(jué)、嗅覺(jué)發(fā)育還不完全，雖然有些食品的天然口味很淡，但對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)會(huì)很可口。口味重會(huì)給寶寶帶來(lái)以下不良影響。寶寶的消化系統(tǒng)發(fā)育尚未健全，吃鹽過(guò)量，易使唾液分泌減少，使口腔的溶菌酶相應(yīng)減少，病毒在口腔里便有了滋生的機(jī)會(huì)，使寶寶患病的幾率增加。

　　寶寶的腎臟還沒(méi)有能力充分排出血液中的鈉（鹽的化學(xué)名稱是氯化鈉），吃鹽太多，會(huì)損害腎臟，更嚴(yán)重的是會(huì)因過(guò)多的鉀流失而造成心臟肌肉極度衰弱而發(fā)生危險(xiǎn)。