葉酸片什么時候吃最好，你知道嗎？雖然葉酸的作用很重要，但是想要充分發(fā)揮葉酸的作用，食用的時間也是關(guān)鍵哦。

　　一、葉酸片什么時候吃最好

　　胎兒期內(nèi)，腦的發(fā)育最早也最為迅速；孕早期（3～6周）正是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育的關(guān)鍵時期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始腦泡，雖然在第8周時胎兒的身長只有3公分左右，體重也只增加2克多，但是這時候他的腦細胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。如果在此關(guān)鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經(jīng)管的危險減少50％～70％。

　　那么，你會挑選葉酸片嗎？選擇葉酸片需要注意什么呢？

　　二、如何挑選葉酸片

　　目前市場上的維生素和葉酸片的種類實在是太多了，所以，你在挑選葉酸時，要特別注意產(chǎn)品的生產(chǎn)廠家、葉酸的含量、適宜人群、不良反應(yīng)以及影響吸收和利用的因素等。如果你不屬于需要多補充葉酸的人群，你服用的葉酸片中的葉酸含量應(yīng)該是400微克（相當于0。4毫克）。如果您對自身狀況不能準確判斷，可咨詢醫(yī)生的意見。

　　如果你只需補充普通劑量的葉酸，那你既可以購買斯利安葉酸片（中國國家批準的唯一的小劑量葉酸增補劑，每片中僅含0。4毫克葉酸），也可以購買包含葉酸的孕婦專用多維片。