產后新媽媽需要坐月子，相信你一定知道。但是，為什么要坐月子呢？如何科學正確的坐月子呢？

　　一、坐月子的原因

　　產婦由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，因此產后必須坐月子才能恢復健康。坐月子的目的是在這段期間內作適度的運動與休養(yǎng)、恰當?shù)氖逞a與食療，能使子宮恢復生產前的大小，氣血經過調理也都能恢復，甚至比以前更好，也就將不好的體質在這段時間慢慢改變過來。在坐月子的過程當中，實際上是媽媽整個的生殖系統(tǒng)恢復的一個過程。恢復得不好，會影響產婦的身體健康。產前孕婦擔負著胎兒生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)，母體的各個系統(tǒng)都會發(fā)生一系列的適應變化。子宮肌細胞肥大、增殖、變長，心臟負擔增大，肺臟負擔也隨之加重，妊娠期腎臟也略有增大，輸尿管增粗，肌張力減低，蠕動減弱。其它如腸骨內分泌、皮膚、骨、關節(jié)、韌帶等都會發(fā)生相應改變。產后胎兒娩出，母體器官又會恢復到產前的狀態(tài)。子宮、會陰、陰道的創(chuàng)口會愈合，子宮縮小，膈肌下降，心臟復原，被拉松弛的皮膚、關節(jié)、韌帶會恢復正常。這些形態(tài)、位置和功能能否復原，則取決于產婦在坐月子時的調養(yǎng)保健。若養(yǎng)護得當，則恢復較快，且無后患；若稍有不慎，調養(yǎng)失宜，則恢復較慢。

　　既然坐月子這么重要，科學坐月子的方法有哪些呢？

　　二、科學坐月子的方法

　　懷胎十月，媽咪們需要大量的血液與養(yǎng)分來孕育胎兒；到了生產時分，又需要轉化所有「能量」─用力、流血、出汗，將胎兒娩出。竭盡力氣之后，母體有如被掏空般出現(xiàn)精力不足的現(xiàn)象，整個人感到相當虛弱。此時，病毒的侵犯、氣溫變化、營養(yǎng)不良、勞動過度等等，很容易讓媽咪們生病，例如風寒感冒、腰酸背痛、貧血都會趁機上身。所以，透過坐月子期間的完善照料，讓媽咪們休養(yǎng)生息、恢復元氣，對每位母親而言，再重要也不過了。

　　隨著時代演進，坐月子的方法也出現(xiàn)多種變化，媽咪們可以選擇最傳統(tǒng)的坐月子方式，由親朋好友幫忙照料；也可以事先訂購月子餐，省去自行料理的麻煩；還可以直接把保姆請到家中，不僅幫忙照顧小孩，還包括簡單的打掃煮飯。此外，坐月子中心的興起，也讓媽咪們不用再為月子怎么做傷透腦筋，直接付一筆錢給坐月子中心，自然有人幫你從頭到尾服侍得體體貼貼。甚至，坐月子中心還開到國外去了，讓小寶寶出生之后直接擁有外國護照，日后移民出國更方便。

　　五花八門這么多方式，準媽咪們聽的頭昏腦脹之余，可還是得睜大眼睛，好好瞧瞧每種方法的利弊得失，讓自己的月子坐的輕松愉快無負擔呦！

　　如果找的到親朋好友幫忙坐月子，由于彼此之間熟悉了解，整個坐月子的過程，應該最能符合媽咪們的需求。從帶小寶寶的方式，到針對母親身體狀況所料理的食譜、藥膳，都最能讓媽咪們放心。此外，由于一切自己來，也較能控制坐月子期間的花費。

　　不過在這之前，當然也有許多事情必須事先溝通協(xié)調好，省的做完月子，也因為過程中的意見不合，傷了感情。