緩解胎動不安的食譜。

　　棗芪燉鱸魚

　　原材料：鱸魚1尾（約600克｝，北芪25克，紅棗8粒，生姜、紹酒、精鹽、鮮湯各適量。

　　棗芪燉鱸魚制作秘方：

　　1、鱸魚去鱗、鰓及內(nèi)臟，洗凈，兩面剖花刀，汆水，北芪、紅棗分別洗凈，紅棗去核。

　　2、鱸魚、北芪、紅棗、生姜一起裝盤，加入鮮湯、紹酒、精鹽，封好保鮮膜，微波爐高火轉(zhuǎn)5分鐘或隔水燉1小時，取出趁熱食用。

　　友情提示：

　　本品具有補氣養(yǎng)血、滋陰安胎的功效，是治療懷孕水腫及胎動不安的最佳食品，適宜懷孕婦常食。