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- A:
注意你的飲食，多吃水果和蔬菜。少吃多餐。不要吃高熱量食物，不要吃油炸類食物。想要減肚子上的贅肉最有效的辦法就是進行有氧運動，有條件的話，可以去健身房請一個專...詳細»
- Q:
- A:
您好：最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運動，比如長跑，跳繩，做...詳細»
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- A:
比如俯臥撐，仰臥起坐，擴胸運動要做多少個做幾次分幾組那沒有規(guī)定的,詳細»
- Q:
- A:
你好,建議練習仰臥起坐和搖呼啦圈詳細»
- Q:
- A:
你好根據(jù)你的描述考慮是肌肉拉傷。建議你住休息減少運動。多喝水，祝早日康復。詳細»
- Q:
- A:
男人腹肌鍛煉方法①準備活動約10分鐘，準備活動時間的長短以身體發(fā)熱和接近運動心率為主要標志，這有利于氧的供應。②有氧運動，尤其是大腹便便的人要減腹部脂肪，可...詳細»
- Q:
- A:
您好，你這種情況有可能是您運動時間過短或者長期運動，已經(jīng)適應。您不必去追究什么原因引發(fā)的，最主要的是您現(xiàn)在比較舒服。詳細»
- Q:
- A:
從你的超聲檢查看，這個腫物象是炎癥的超聲表現(xiàn)，但是炎癥應該有疼痛、紅腫現(xiàn)象，所以炎癥性腫物的可能性不大。既然是位于肌層，那么不排除平滑肌肉瘤的可能。單純從超...詳細»
- Q:
- A:
您好；這種情況可能是早期復極綜合征，心肌缺血，等引起的心律失常，可以引起胸悶，胸痛，憋氣等癥狀。建議；注意休息，避免勞累，激動，可以用阿司匹林，卡托普利，倍...詳細»
- Q:
- A:
您好，根據(jù)您的描述，可能存在腎虛情況，你可能還有其他癥狀沒有說，建議詳細敘述一下，歡迎你再次提問！詳細»
- Q:
- A:
您好：上述的情況可以見于腹腔內(nèi)的容物及也可以見于腹壁上的包塊。這種情況下建議你最好是先到醫(yī)院的普外科去做個彩超看先，待明確診斷之后再考慮治療方案，再者就是平...詳細»
- Q:
- A:
你好，這樣的情況是由于不經(jīng)常鍛煉突然鍛煉而且強度比較大的情況下導致了肌肉有拉傷的情況導致的。你好，這樣的情況想鍛煉建議還是堅持下去，可以再強度上適當?shù)臏p少一...詳細»
- Q:
- A:
你好，相對來說你這個情況首先體重是比較輕的要適當?shù)难a充蛋白食物的。另外主要就是腹肌訓練了，網(wǎng)絡上很多腹肌訓練的一個練習的。你關鍵是要注意循序漸進和堅持的。不...詳細»
- Q:
- A:
您好，肚子上的肉多一般都是坐的時間過長和吃的油膩導致的。和不運動有很大的關系。您好，肚子上的肉是不容易減的，主要就是通過運動和飲食進行減肥，平時持續(xù)坐的時間...詳細»
- Q:
- A:
您好，考慮是胃炎的原因引起的，建議您及時到醫(yī)院明確檢查，對癥治療。有問題可以繼續(xù)和我們聯(lián)系。詳細»
- Q:
- A:
一般減肥還是做運動比較安全，無論是等車或外出期間，可利用等紅綠燈，或是在站牌、月臺候車的空當，做做以下的小體操，簡單又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一...詳細»
- Q:
- A:
您好，根據(jù)您的描述，很多疾病可以引起臍上疼痛，如闌尾、胰腺、胃、腸等疾病。建議您如果有飲食不潔、不節(jié)的病史，那么胃病的可能性大，如果有暴飲暴食及飲酒史，急性...詳細»
- Q:
- A:
您好,有一定作用的,您的情況適當服用六味地黃丸,戒掉手淫詳細»
- Q:
- A:
你好，建議平時多做做腹部運動。比如仰臥起坐，蛙跳，跑步等運動，晚間盡量少吃，避免久坐。詳細»
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- A:
不排除腰肌勞損或者腰椎間盤突出癥引起的，最好CT檢查看看. 一般不嚴重可以服用氯唑沙宗片和腰痛寧膠囊治療.也可以針灸按摩或者牽引物理療法理療 .注意...詳細»
- Q:
- A:
朋友您好，你說的情況建議進行仰臥起坐來鍛煉，貴在持之以恒。詳細»
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- A:
你好，啞鈴訓練要注意要配合自己的呼吸和訓練方法想要訓練腹肌，建議平躺于地上，雙手緩緩向上舉起啞鈴，先吸氣，然后凸起，十五個一組，訓練三到四組休息一下詳細»
- Q:
- A:
你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當?shù)幕顒?，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且...詳細»