過勞保健與護理
- Q:
- A:
對運動得類型沒有特別要求，只要喜歡就行，但是對運動的量有要求，主要是做有氧運動，簡單的方法可以數(shù)脈搏，（220-年齡）x50%~70%。每周運動5天，每次半...詳細 »
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- A:
能預(yù)防過勞猝死的運動，在自身條件允許的情況下，每周至少有5天，每次至少30分鐘的中等強度的運動。上班的過程中，時常做深呼吸，伸張運動，必要時可以走動走動。睡...詳細 »
- Q:
- A:
預(yù)防過勞猝死的運動類型沒有特別要求，但是對運動的量有要求，主要是做有氧運動。猝死一般常因為心腦潛在性疾病有關(guān)，要合理適量地進行運動健身，可以選擇散步、打太極...詳細 »
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預(yù)防過勞猝死的運動類型沒有特別要求，但是對運動的量有要求，主要是做有氧運動。猝死一般常因為心腦潛在性疾病有關(guān)，要合理適量地進行運動健身，可以選擇散步、打太極...詳細 »