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經(jīng)常性的做提肛運動。3、保持心情舒暢,練達豁達樂觀的心態(tài)和性格;生活要有規(guī)律,起居有常,保證足夠的睡眠;加強體育運動鍛煉,早晨跑步晚上散步,勞逸結(jié)合,避免疲...詳細 »
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