- Q:
- A:
焦慮情緒幾乎每個(gè)人都出現(xiàn)過(guò)，這是屬于正常的焦慮，目前經(jīng)常出現(xiàn)在我們視野里的焦慮這可是一種疾病，兩者有本質(zhì)區(qū)別，不能混為一談。在臨床上焦慮的類(lèi)型很多，考試焦慮...詳細(xì)»
- Q:
- A:
(1)應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到焦慮癥不是器質(zhì)性疾病，對(duì)人的生命沒(méi)有直接威脅，因此病人不應(yīng)有任何精神壓力和心理負(fù)擔(dān)。 (2)要樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，患者應(yīng)堅(jiān)信自己所擔(dān)心的事...詳細(xì)»
- Q:
- A:
(1)應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到焦慮癥不是器質(zhì)性疾病，對(duì)人的生命沒(méi)有直接威脅，因此病人不應(yīng)有任何精神壓力和心理負(fù)擔(dān)。 (2)要樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，患者應(yīng)堅(jiān)信自己所擔(dān)心的事...詳細(xì)»
- Q:
- A:
在焦慮情緒出現(xiàn)的時(shí)候，您可以試著做深呼吸，幻想一些美好的事情，讓身心愉悅。如果還是不能幫助您消除情緒，可以轉(zhuǎn)移注意力，看看窗外，或者大聲的念念書(shū)，或者直接做...詳細(xì)»
- Q:
- A:
應(yīng)付方式問(wèn)卷共包括6個(gè)分量表：解決問(wèn)題、自責(zé)、求助、幻想、退避和合理化，分別代表六種不同的應(yīng)付風(fēng)格，測(cè)試選在秋季開(kāi)學(xué)一個(gè)月左右的非考試期進(jìn)行，以學(xué)校為單位同...詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好，放松訓(xùn)練就是通過(guò)身體放松而達(dá)到心理放松，比較簡(jiǎn)單的如深呼吸法，焦慮不安時(shí)閉上眼睛，慢慢用鼻子吸氣，口鼻呼氣，反復(fù)三到五次。也可以采用冥想法，即有意識(shí)地...詳細(xì)»
- Q:
- A:
幾乎每個(gè)學(xué)生都有過(guò)考試焦慮的體驗(yàn)，只是程度不同而以。引起考試焦慮的原因有內(nèi)部和外部因素，內(nèi)部因素包括，你自己的性格成熟水平以及知識(shí)準(zhǔn)備，考試技能。外部因素包...詳細(xì)»
- Q:
- A:
考試前焦慮的學(xué)生都有很強(qiáng)的自尊心，他們期望在考試中獲得好成績(jī)，一般來(lái)說(shuō)，心理素質(zhì)欠缺的學(xué)生常會(huì)出現(xiàn)這種情況。所以緩解這種情況主要是為其減壓，幫其卸掉沉重包袱...詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好，學(xué)會(huì)自我放松，比方說(shuō)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，出去散散心，這樣的話(huà)也可以改變心態(tài)?？荚嚱箲]首先就是不自信的表現(xiàn)，只是學(xué)的不扎實(shí)?；蛘哒f(shuō)是心理陰影在作祟。以前受過(guò)考試的...詳細(xì)»
- Q:
- A:
您好，考試焦慮的調(diào)節(jié)。一是要有充分的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備：80%的人考試焦慮是由復(fù)習(xí)準(zhǔn)備不充分引起的，因此牢固掌握知識(shí)是克服考試焦慮的根本途徑。要教導(dǎo)學(xué)生正確評(píng)價(jià)自我，...詳細(xì)»
- Q:
- A:
我既身為人子，又身為人父，很清楚這種根置于人心深處的渴望是多么強(qiáng)烈和理所當(dāng)然！孩子每次考試前，媽媽必然緊張，比孩子緊張，睡不好覺(jué)的。剛考試完，隨后就比孩子還...詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好！從你的情況來(lái)看，你是個(gè)非常好學(xué)上進(jìn)的學(xué)生。因?yàn)槟愕纳线M(jìn)好學(xué)，學(xué)習(xí)壓力隨之而至，壓力過(guò)大導(dǎo)致焦慮癥，這是一種非常常見(jiàn)的現(xiàn)象，這時(shí)候的你應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的...詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好，學(xué)生產(chǎn)生的考試焦慮是多種因素相互作用而形成的，既有學(xué)生自身的內(nèi)部因素，同時(shí)又有學(xué)習(xí)、生活環(huán)境的外部條件的制約。(一)學(xué)生自身的內(nèi)部因素1.認(rèn)知評(píng)價(jià)認(rèn)知...詳細(xì)»
- Q:
- A:
以舒服的姿勢(shì)坐好，保持身體兩邊的平衡；用鼻子深深地、慢慢地吸氣，再用嘴巴慢慢地吐出來(lái)。避免飲用含咖啡因的飲料，因?yàn)榭Х纫蚩梢源碳ぶ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)。煙中的尼古丁也...詳細(xì)»
- Q:
- A:
病情分析：要積極幫助孩子減輕壓力，保持孩子在考試前和考試中的心態(tài)平和，建立對(duì)自己的信心，戰(zhàn)勝考試焦慮。做好考前生理調(diào)節(jié)指導(dǎo)孩子正確處理學(xué)習(xí)與休息之間的關(guān)系，...詳細(xì)»
- Q:
- A:
小雅，女，19歲。南安一中高中補(bǔ)習(xí)生，數(shù)學(xué)基礎(chǔ)較差，補(bǔ)習(xí)后進(jìn)步不大。村里有十多人同讀高三，僅她一人為補(bǔ)習(xí)生。家境較好，家人很關(guān)心她，經(jīng)常到學(xué)校看望她，給她帶...詳細(xì)»
- Q:
- A:
您好?？荚嚱箲]的調(diào)節(jié)。一是要有充分的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備：80%的人考試焦慮是由復(fù)習(xí)準(zhǔn)備不充分引起的，因此牢固掌握知識(shí)是克服考試焦慮的根本途徑。要教導(dǎo)學(xué)生正確評(píng)價(jià)自我，...詳細(xì)»
- Q:
- A:
自我治療 對(duì)于焦慮性神經(jīng)癥的治療主要是以心理治療為主，當(dāng)然也可以適當(dāng)配合藥物進(jìn)行綜合治療?；颊卟环涟匆韵聨追N方法進(jìn)行自我治療： 1．增加自信自信是治愈神...詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好，為了真正控制、調(diào)節(jié)考試焦慮情緒，考前的準(zhǔn)備是關(guān)鍵?？忌挥腥硇牡赝度霚?zhǔn)備迎考，將考試后果置之腦后，才能真正克服焦慮情緒。具體方法包括：（１）正確認(rèn)識(shí)...詳細(xì)»
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- A:
你好?？荚嚨拇_是一件讓人很緊張的事兒，不僅你一個(gè)人有這樣的感受，就是學(xué)習(xí)最棒的人也會(huì)在考試之前或多或少的有一些焦慮。只是建議你不要把考試看的過(guò)于重要了，用平...詳細(xì)»
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- A:
克服“考試焦慮”癥：“考試焦慮”又稱(chēng)為“怯場(chǎng)”。心理學(xué)認(rèn)為考試焦慮是一種對(duì)考試恐懼的反應(yīng)。適當(dāng)?shù)慕箲]可以給學(xué)習(xí)者一些心理壓力，提高思維的張力，成為學(xué)習(xí)的動(dòng)力...詳細(xì)»
- Q:
- A:
您好！高考一定會(huì)有壓力的。焦慮癥可分為三類(lèi)，一是現(xiàn)實(shí)性或客觀(guān)性焦慮，這是由客觀(guān)上對(duì)自尊心的威脅引起的；二是神經(jīng)過(guò)敏性焦慮，即對(duì)任何情況都可能發(fā)生焦慮反應(yīng)；三...詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好！ 1．拋開(kāi)各種雜念干擾，減少不必要的精神負(fù)擔(dān)。作為學(xué)生，只要在老師的指導(dǎo)下，平時(shí)認(rèn)真學(xué)習(xí)，復(fù)習(xí)準(zhǔn)備充分,就應(yīng)該對(duì)自己充滿(mǎn)信心。不要多想考試結(jié)果，不要...詳細(xì)»
- Q:
- A:
壓力常常是自己給自己的，看看你周?chē)耐?，誰(shuí)不受著同樣的壓力，但為什么別人就過(guò)得輕松呢？其實(shí)化解壓力是很簡(jiǎn)單的，只要凡事看開(kāi)一點(diǎn)，心情放松一點(diǎn)，行動(dòng)放緩一點(diǎn)...詳細(xì)»
- Q:
- A:
您好！你這種情況可能是很多高考生常遇到的，考慮焦慮很正常，只是每個(gè)人的焦慮程度不一樣，如果過(guò)分焦慮的話(huà)就會(huì)影響到水平發(fā)揮。首先，可以學(xué)習(xí)一些自我放松的方法，...詳細(xì)»
- Q:
- A:
考試前你可以做一些積極的自我暗示、適量的運(yùn)動(dòng)、做最感興趣的事情。也你可以把你的緊張、焦慮講給親人或朋友，讓自己的內(nèi)心得到調(diào)整;或者找一個(gè)適宜的地方，放聲大哭...詳細(xì)»
- Q:
- A:
你說(shuō)的情況常見(jiàn)于個(gè)人心理方面的障礙問(wèn)題的，建議你可以給于調(diào)整心態(tài)的，你可以到醫(yī)院給于復(fù)查詳細(xì)»
- Q:
- A:
我們認(rèn)為：考試焦慮癥是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力過(guò)大而造成的，因此首先應(yīng)該學(xué)會(huì)合理發(fā)泄，調(diào)節(jié)自己心理狀態(tài)，緩解學(xué)習(xí)壓力，開(kāi)放自己心態(tài)。聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，去野外散散步，打打沙包，找...詳細(xì)»
- Q:
- A:
從你描述的情況，還看不出你的孩子有了考前焦慮癥的癥狀，因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大，身體會(huì)受到一些影響。不要受現(xiàn)在宣傳的影響，現(xiàn)在的孩子有些人是容易患考前焦慮癥，但是不是...詳細(xì)»