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性生活后腎脹痛可能由多種原因引起，如性生活過(guò)度、泌尿系統(tǒng)感染、腎結(jié)石、腎囊腫、腰肌勞損等。 1.性生活過(guò)度：頻繁或劇烈的性生活可能導(dǎo)致腰部肌肉疲勞，牽扯腎臟周圍組織，引起脹痛。應(yīng)適當(dāng)控制性生活頻率，注意休息。 2.泌尿系統(tǒng)感染：尿道炎、膀胱炎等感染蔓延至腎臟，引發(fā)炎癥，導(dǎo)致腎脹痛?？墒褂每股刂委煟缱笱醴承?、頭孢呋辛酯、阿莫西林等，需遵醫(yī)囑。 3.腎結(jié)石：結(jié)石刺激腎盂或輸尿管，會(huì)出現(xiàn)腎脹痛。較小結(jié)石可通過(guò)多喝水、多運(yùn)動(dòng)排出，較大結(jié)石可能需要體外沖擊波碎石或手術(shù)治療。 4.腎囊腫：囊腫較大時(shí)壓迫周圍組織，產(chǎn)生脹痛感。一般定期復(fù)查，必要時(shí)手術(shù)治療。 5.腰肌勞損：性生活中的姿勢(shì)不當(dāng)或腰部用力過(guò)度，造成腰肌勞損，也會(huì)感覺(jué)腎區(qū)脹痛?？赏ㄟ^(guò)按摩、熱敷緩解。 性生活后腎脹痛的原因多樣，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如尿常規(guī)、B 超等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

腎虛分腎陽(yáng)虛和腎陰虛.腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進(jìn)行食補(bǔ),藥物建議您口服六味地黃丸腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,,也就是說(shuō)表現(xiàn)為“寒”的癥狀,腎陽(yáng)虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來(lái)進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,

病情分析： 腎虛患者在應(yīng)用藥物六味地黃丸效果是不錯(cuò)的。治療的同時(shí),還可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)進(jìn)行輔助治療.在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,關(guān)節(jié),筋等組織也可進(jìn)行運(yùn)動(dòng),關(guān)節(jié),筋由肝所支配,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到養(yǎng)筋健骨,舒筋活絡(luò),血脈通暢,健腎強(qiáng)身之效,增強(qiáng)自身抵抗力.腎虛患者可以進(jìn)行散步,慢跑,瑜珈,打網(wǎng)球,打太極等運(yùn)動(dòng)方式,要堅(jiān)持進(jìn)行,持之以恒.

適現(xiàn)實(shí)生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補(bǔ)腎食品。這類食品是針對(duì)腎虛所致的腰膝酸軟、陽(yáng)痿、遺精、排尿異常等癥，進(jìn)行滋補(bǔ)、扶助的上品，可根據(jù)個(gè)人飲食愛(ài)好選用合適的品種及烹調(diào)方式。 動(dòng)物腎臟：食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。 海參：可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。 蝦：能工巧匠補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。 芡實(shí)：具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)?？膳c枸杞子同煮粥食。 此外，動(dòng)物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。 補(bǔ)腎歷史在中國(guó)由來(lái)已久，近年來(lái)隨著各個(gè)補(bǔ)腎類醫(yī)藥保健產(chǎn)品不遺余力的推波助瀾，現(xiàn)在大有全國(guó)補(bǔ)腎之勢(shì)。在市場(chǎng)逐漸成長(zhǎng)的過(guò)程中，也產(chǎn)生了一些“腎虛”的癥狀。 一、補(bǔ)腎食品市場(chǎng)興起于“性” 沈陽(yáng)飛龍的延生護(hù)寶液可以算作中國(guó)補(bǔ)腎食品市場(chǎng)的先驅(qū)（現(xiàn)在也許可以叫做先烈）了。在1990年代初期，飛龍富有技巧的將部分尷尬男人的苦惱歸結(jié)于“腎虧”，借助“補(bǔ)腎壯陽(yáng)”的民間傳說(shuō)，依靠鋪天蓋地的廣告，終成當(dāng)時(shí)中國(guó)保健品行業(yè)的大佬。 在延生護(hù)寶液成功之后，眾多的跟隨著蜂擁而至，圍繞著“補(bǔ)腎”和“壯陽(yáng)”大做文章。各廠家憑借著對(duì)傳統(tǒng)中醫(yī)理論的斷章取義和故意曲解，打出了各種關(guān)于“腎虧”“腎虛”的概念，最終都指向人類最本源的欲望——性?？梢哉f(shuō)，中國(guó)補(bǔ)腎市場(chǎng)的快速成長(zhǎng)，很大程度上是來(lái)自于老百姓解決了溫飽問(wèn)題之后的性健康需求。這中間最成功的應(yīng)該算匯仁腎寶合劑，依靠寓意深刻的“他好，我也好”的電視廣告，迅速擊中了追求夫妻生活和諧的紅塵男女。 腎是否代表性？ 二、補(bǔ)腎壯陽(yáng)≠補(bǔ)性壯陽(yáng)具 傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為腎為“先天之本”、“生命之源”。其生理功能是藏精、主水、主納氣、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮膚乃至牙齒、耳朵都有莫大的關(guān)系。而“腎虛”分為“腎陰虛”和“腎陽(yáng)虛”。 1、腎陰虛 “腎陰”亦稱“真陰”、“元陰”、“腎水”，指腎臟的陰精。腎陰有滋養(yǎng)臟腑的作用，為人體陰液的根本?！毒霸廊珪?shū)》稱：“五臟之陰氣，非此不能滋?！蹦I陰虛癥狀為：五心煩熱、口干舌燥、睡眠不好，舌質(zhì)紅，舌苔少，脈細(xì)數(shù)。 六味地黃丸是目前針對(duì)于腎陰虛癥狀的主要產(chǎn)品，它是宋朝著名的兒科專家錢乙根據(jù)張仲景的名方八味腎氣丸變化而來(lái)。目前國(guó)內(nèi)六味地黃丸已經(jīng)達(dá)到了年銷售額10個(gè)億的市場(chǎng)規(guī)模，主要品牌有仲景、匯仁、同仁堂、九芝堂、蘭州佛慈等。 2、腎陽(yáng)虛 腎陽(yáng)亦稱“真陽(yáng)”、“元陽(yáng)”、“命門之火”。指腎臟的陽(yáng)氣。腎陽(yáng)有溫養(yǎng)腑臟的作用，為人體陽(yáng)氣的根本。腎陽(yáng)與腎陰相互依存，兩者結(jié)合，以維持人體的生理功能和生命活動(dòng)。腎陽(yáng)虛癥狀為：肢寒、怕冷，面色蒼白，陽(yáng)痿，早泄，精神，舌質(zhì)淡，舌苔薄，脈遲緩等。 讀到這里，我們可以發(fā)現(xiàn)：“陽(yáng)萎”、“早泄”等性功能健康問(wèn)題與腎陽(yáng)虛有一定的關(guān)系。各種補(bǔ)腎產(chǎn)品所謂的“壯陽(yáng)”就是針對(duì)中醫(yī)理論的腎陽(yáng)虛。而實(shí)際上，傳統(tǒng)中醫(yī)理論里的“補(bǔ)腎壯陽(yáng)”是人體抵抗疾病的中醫(yī)理論，男女皆可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，而不是狹義字面的補(bǔ)男性的“陽(yáng)具”。 三、把脈補(bǔ)腎健康食品市場(chǎng) 補(bǔ)腎食品市場(chǎng)據(jù)估計(jì)市場(chǎng)容量過(guò)百億，雖然近年來(lái)快速增長(zhǎng)，也還沒(méi)有達(dá)到市場(chǎng)容量的一半。因此，很多廠家看好這個(gè)市場(chǎng)。補(bǔ)腎食品市場(chǎng)也是一個(gè)長(zhǎng)期的市場(chǎng)，因?yàn)槔习傩盏男枨笳嬲鎸?shí)實(shí)地?cái)[在那里。因此抱著撈一把就走的心態(tài)進(jìn)入這個(gè)市場(chǎng)是錯(cuò)誤的，雖然可以賺取短期的利潤(rùn)，但舍棄的是美好的未來(lái)。 補(bǔ)腎食品市場(chǎng)的興起來(lái)源于老百姓對(duì)“性?！钡男枨?，在市場(chǎng)發(fā)展過(guò)程中，大多數(shù)產(chǎn)品局部成功都是利用了老百姓對(duì)“補(bǔ)腎壯陽(yáng)”的誤解。近年來(lái)，“補(bǔ)腎壯陽(yáng)”的概念幾乎已經(jīng)被做爛掉。主要原因就是，老百姓嘗試后并沒(méi)有達(dá)到預(yù)期的效果，并且有關(guān)部門對(duì)于廣告宣傳的監(jiān)管越來(lái)越嚴(yán)格。 我們可以發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在區(qū)域市場(chǎng)上打“壯陽(yáng)”概念的產(chǎn)品，特別是保健品現(xiàn)在大都直接訴求結(jié)果，而不再繞個(gè)圈子訴求“補(bǔ)腎”。匯仁牌腎寶合劑市場(chǎng)成長(zhǎng)期打性健康的“擦邊球”，后來(lái)因?yàn)閺V告宣傳限制而改打“溫補(bǔ)腎陽(yáng)”，而這也恰恰成就了匯仁腎寶的永續(xù)經(jīng)營(yíng)，現(xiàn)在仍然穩(wěn)坐補(bǔ)腎市場(chǎng)頭把交椅。再看主打“壯陽(yáng)”的產(chǎn)品沒(méi)有一個(gè)壽命超過(guò)5年，延生護(hù)寶液、御蓯蓉這些曾經(jīng)取得成功的產(chǎn)品也未能幸免。 補(bǔ)腎食品市場(chǎng)還存在一個(gè)很大的問(wèn)題，消費(fèi)者對(duì)于腎陰腎陽(yáng)了解不深，僅僅根據(jù)產(chǎn)品包裝盒上的說(shuō)明并不能很清楚的判斷自己的病因。甚至有的產(chǎn)品在宣傳的時(shí)候故意模糊“腎虛”癥狀。像六味地黃丸本來(lái)是兒科醫(yī)生錢乙針對(duì)幼兒多“腎陰虛”而擬的驗(yàn)方，現(xiàn)在很多本身“腎陽(yáng)虛”的中老年消費(fèi)者卻在服用，結(jié)果只能是更加“陰盛陽(yáng)虛”。像治療腎陽(yáng)虛的金匱腎氣丸、桂附地黃丸也是傳自張仲景的名方，如果營(yíng)銷策略得當(dāng)，應(yīng)該會(huì)有較好的發(fā)展。另外，女性補(bǔ)腎食品市場(chǎng)也不容忽視。鉑策劃建議，行業(yè)內(nèi)應(yīng)該聯(lián)合起來(lái)進(jìn)行正確補(bǔ)腎的教育工作，只有消費(fèi)者理性了，市場(chǎng)才可能走向理性。 四、補(bǔ)腎食品市場(chǎng)如何補(bǔ)腎 《內(nèi)經(jīng)》曰“陰平陽(yáng)秘，精神乃治”。中醫(yī)認(rèn)為腎虛的治療依賴于補(bǔ)（補(bǔ)腎虛）、瀉（瀉腎濁），以達(dá)到陰陽(yáng)平衡。鉑策劃認(rèn)為補(bǔ)腎市場(chǎng)的健康發(fā)展也需要以上兩步。 1、補(bǔ)：補(bǔ)上營(yíng)銷短板 正規(guī)的補(bǔ)腎產(chǎn)品目前大都是非處方（OTC）藥品（保健品審批無(wú)此功效，往補(bǔ)腎壯陽(yáng)方向靠屬違規(guī)操作），而同時(shí)腎虛癥狀相對(duì)的不明顯，補(bǔ)腎產(chǎn)品在治療上的效果也不是那么明顯。因此鉑策劃認(rèn)為補(bǔ)腎產(chǎn)品的營(yíng)銷需要同時(shí)結(jié)合藥品和保健品營(yíng)銷的一些優(yōu)秀方法。而目前除了少數(shù)幾個(gè)大品牌，大多數(shù)產(chǎn)品都在放任自流，存在營(yíng)銷上的短板。 因?yàn)槟I陰虛和腎陽(yáng)虛癥狀相似而機(jī)理卻恰恰相反，如果產(chǎn)品選擇錯(cuò)誤會(huì)陷入南轅北轍的誤區(qū)。因此補(bǔ)腎產(chǎn)品的銷售渠道應(yīng)該以藥房為主，并且最好有醫(yī)師指導(dǎo)消費(fèi)者購(gòu)買，單純的終端促銷很可能會(huì)為顧客“好心辦壞事”。 補(bǔ)腎產(chǎn)品應(yīng)該是一種消費(fèi)者日常保健用品，定價(jià)當(dāng)在消費(fèi)者長(zhǎng)期服用能夠承受的范圍之內(nèi)。例如六味地黃丸的日均價(jià)格一般在1—2元，適合一般老百姓；太極補(bǔ)腎益壽膠囊日均價(jià)格在4—6元，定位于高端老年群體。 另外，現(xiàn)在國(guó)家批準(zhǔn)的補(bǔ)腎藥品數(shù)量眾多，但大都冠以“補(bǔ)腎丸”“壯腎膠囊”等大同小異的名字，無(wú)法與競(jìng)爭(zhēng)產(chǎn)品區(qū)分開(kāi)來(lái)，也就很難做大。因此在品牌和產(chǎn)品名稱上要與同類產(chǎn)品有鮮明的區(qū)別。這一點(diǎn)張大寧回春如意膠囊就做得比較好。 2、瀉：避免違規(guī)宣傳 在中央和地方各相關(guān)部門查處的醫(yī)藥保健品違規(guī)廣告中，最多見(jiàn)的兩類就是補(bǔ)腎產(chǎn)品和腫瘤產(chǎn)品。而補(bǔ)腎產(chǎn)品的違規(guī)宣傳主要就是在“性”方面過(guò)度承諾、虛假宣傳。 國(guó)家食品藥品監(jiān)管局發(fā)布的2004年1月至2月依法查處的違法藥品廣告次數(shù)在5次以上的有68種。其中分別名列第一和第二位的北京同仁堂鴻日藥業(yè)有限公司的參茸三腎膠囊出現(xiàn)37次，吉林省沈輝藥業(yè)有限公司強(qiáng)盛沖力牌補(bǔ)腎強(qiáng)身膠囊出現(xiàn)36次。 張大寧回春如意膠囊，2003年的火爆也是得益于提升性能力的“補(bǔ)腎壯陽(yáng)”訴求，在廣告中宣稱，“服用當(dāng)天，即可感覺(jué)神清氣爽，男性生理反應(yīng)加強(qiáng)，2—3天精血充盈?！?，性商全面提高，生理機(jī)能年輕10歲?！比缥宜f(shuō)，必不長(zhǎng)久。如改走溫和“補(bǔ)虛”路線，可以很好的利用起前期的品牌效應(yīng)（知名度）。而不必仍跟一些新生的“補(bǔ)性”產(chǎn)品死磕；也不必為管理部門檢查違禁成分而提心吊膽；更不必?fù)?dān)心隔幾天就被通報(bào)一次。 另外九郡牌鎖陽(yáng)固精丸、鹿尾補(bǔ)腎丸、補(bǔ)腎丸、固腎生發(fā)丸、龍?zhí)┮鏆庋a(bǔ)腎膠囊等眾多的補(bǔ)腎產(chǎn)品也都曾因違法廣告被查處過(guò)。 補(bǔ)腎食品市場(chǎng)的健康發(fā)展還有賴于企業(yè)的遵紀(jì)守法誠(chéng)信經(jīng)營(yíng)，不要為了短期利益，出賣自己的良知，騙取老百姓的無(wú)知。 青年男子保腎高招 腎虧期，多數(shù)病人有精神萎靡、腰酸腰痛，體力不支，睡眠不佳(包括失眠、多夢(mèng)、嗜睡)、性功能減退等癥狀。 健康自測(cè)--腎虛自測(cè) 男子性功能 疲勞度自測(cè) 了解你的健康狀況嗎 腎陰虛時(shí)，有遺精、尿量多或尿如脂膏、頭暈?zāi)垦?、耳鳴等癥狀，嚴(yán)重時(shí)有耳聾、口干、盜汗、低熱、顴紅，手足心熱等現(xiàn)象。 腎陽(yáng)虛時(shí)有腰酸腰痛，性欲減退、滑精、早泄、陽(yáng)萎等。 引起腎虛的因素 引起腎虛的因素很多，但常見(jiàn)原因還是房事過(guò)頻、遺泄無(wú)度所致。房事的頻度因人而異。一般來(lái)說(shuō)，以房事后第二天身體不乏累，心情舒暢為合適。從年齡上看，青年夫婦每周2-3次，中年夫婦1-2次為宜。 補(bǔ)腎食品 有補(bǔ)腎作用的食品很多，其中最簡(jiǎn)便可行，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的是羊背骨湯。 將羊背骨洗凈煮兩小時(shí)，加蔥姜佐料當(dāng)湯料。 腎虛瘦弱、乏力、虛損、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中藥肉蓯蓉30克， 絲子1-3克(用布包好)加水同煎，2-3小時(shí)后取汁加米煮成粥，加以調(diào)料食用。 羊腎對(duì)因腎虛引起的腰痛，足膝痿弱、遺精陽(yáng)萎等亦有較多的治療作用。 冬寒正是養(yǎng)腎時(shí) 冬至前后，人們紛紛進(jìn)補(bǔ)，蓄積營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體。歷代養(yǎng)生家通過(guò)實(shí)踐證明，寒風(fēng)刺骨、大雪封地的冬季，確是保養(yǎng)腎氣的最佳時(shí)節(jié)。 中醫(yī)以為，腎有藏精、主生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為“先天之本”。腎虧精損是引起臟腑功能失調(diào)，產(chǎn)生疾病的重要因素之一。故許多養(yǎng)生家把養(yǎng)腎作為抗衰防老的重 要措施。養(yǎng)腎可從以下幾方面著手：

不好意思，由于中醫(yī)診病需要望聞問(wèn)切四診合參之后，進(jìn)行辨證論治，未曾面診，難以確定你的診療方案。建議先到附近中醫(yī)院找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)診治。