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您好，在中醫(yī)上來說，紅色的食物一般都有補(bǔ)血的功效，比如，花生米，大棗，桂圓，豬肝，羊血，紅糖，平時(shí)可以用當(dāng)歸，黃芪，對(duì)烏雞，陽虛自汗氣虛氣血不足的話，也可以用，當(dāng)歸生姜羊肉湯，八寶粥中放入大棗，桂圓，花生米，平時(shí)可以用黃芪，黨參，當(dāng)歸，大棗泡水喝。氣血虧虛比較嚴(yán)重時(shí)，一定要注意休息，避免過度勞累。希望我的回答能幫到您。

補(bǔ)血或者是補(bǔ)氣只是中醫(yī)的說法,現(xiàn)在好多中藥在補(bǔ)氣的同時(shí)也有補(bǔ)血的作用,大致上參類補(bǔ)氣為主,但像大棗,紅糖,當(dāng)歸等是補(bǔ)血為主流產(chǎn)后要?dú)庋p補(bǔ),像驢膠補(bǔ)血沖劑,還有紅糖都可以吃.另外氣能生血,血能生氣,氣血是可以互生的.

問題分析： 補(bǔ)氣可予中藥黃芪、黨參等，補(bǔ)血有熟地、大棗、當(dāng)歸等。具體建議予中醫(yī)辨證治療?；蛴杳鞔_貧血類型后治療。意見建議：建議到醫(yī)院行血常規(guī)檢查，如為缺鐵性貧血，可予力蜚能、維生素C口服治療。如為巨幼細(xì)胞性貧血，可予甲鈷胺、葉酸等治療。平時(shí)應(yīng)平衡飲食結(jié)構(gòu)，勞逸結(jié)合。

在動(dòng)物性食物中，肝臟、血豆腐及肉類中鐵的含量高，吸收好。蛋黃中也含有鐵。蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細(xì)胞貧血，也可引起混合性貧血。因此既要進(jìn)食一定量的肉類、動(dòng)物肝臟、血豆腐，也要食用新鮮蔬菜。

缺鐵性貧血可以多吃豬血瘦肉菠菜黃豆貝類等,牛奶魚等.驢膠補(bǔ)血膏或鹿茸阿膠桂丸等,