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您好，動(dòng)脈硬化飲食方面需要低鹽低脂飲食，晚飯少吃油膩食物，多吃冬瓜、海帶、木耳、洋蔥，平時(shí)要保持情緒穩(wěn)定，不要熬夜，不要吸煙，一早一晚跑跑步或者培養(yǎng)體育類的愛好。每年正規(guī)體檢一次，遇到不舒服癥狀要及時(shí)到附近醫(yī)院診治，也可以預(yù)防性服用軟化血管藥物和改善微循環(huán)的藥物！祝你幸福！希望我的回答對你有幫助。

病情分析：1,低膽固醇飲食,少食動(dòng)物脂肪 一般說來, 血漿膽固醇有兩個(gè)來源.來源于食物者（每日攝取量為300毫克)為外原性,在肝臟和小腸合成的為內(nèi)原性.一般認(rèn)為,每日膽固醇攝取量不宜超過300毫克.否則, 過多的脂質(zhì)物質(zhì)沉積在血管壁上.導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化. 2,戒除一切不良嗜好 特別是應(yīng)戒煙. 因煙草中煙堿可引起動(dòng)脈痙攣引起動(dòng)脈缺血,引起腦梗塞,心肌梗塞的發(fā)生. 指導(dǎo)意見：飲食宜清淡 不食過咸和甜食,經(jīng)常吃甜食, 人體血液中甘油三脂增高. 保持正常體重 每日攝入量不可過多, 食療的同時(shí)還應(yīng)該堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉.

動(dòng)脈硬化是隨著人年齡增長而出現(xiàn)的血管疾病，工人的高膽固醇，高血壓，高血脂，吸煙是引起本病的主要危險(xiǎn)因素。對于其治療，飲食和生活習(xí)慣是很關(guān)鍵的，首先需要積極預(yù)防引起動(dòng)脈硬化的高危因素，其次，減少對膽固醇及脂肪的攝入，不吸煙，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。 點(diǎn)擊這里查看我的門診時(shí)間 點(diǎn)擊這里預(yù)約我的門診加號

動(dòng)脈硬化性疾病是發(fā)達(dá)國家人口死亡的主要原因。我國此病的患病率也有增加的傾向。飲食因素是主要的相關(guān)因素。流行病學(xué)也表明，居民的飲食組成不同可以影響其發(fā)病率。因此，飲食調(diào)養(yǎng)是預(yù)防動(dòng)脈硬化的主要措施。 (1)攝入的熱量必須與消耗的能量相平衡，最好把這種平衡保持在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)。如果超重，就不僅要減少熱量攝入，還應(yīng)該增強(qiáng)體力活動(dòng)，加強(qiáng)能量消耗。 (2)重點(diǎn)減少食物中動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)，每次進(jìn)餐都要嚴(yán)格控制肉類食物。因?yàn)榧词故亲钍莸娜庖埠?0-20%的動(dòng)物脂肪，應(yīng)該從食用肉中消除多余的脂肪，把脂肪攝入量減少到最低限度。不要吃雞皮，因?yàn)殡u皮所含脂肪比例高。一星期內(nèi)吃豬、牛肉不超過3次，其他時(shí)間最好是雞或魚(不包括水生貝殼類)，因?yàn)檫@些所含的飽和脂肪酸少于豬、牛等肉類。 (3)對肉或魚最好燒、烤或烘，不要用油煎或炸。因?yàn)闊?、烤、烘能從肉中清除掉相?dāng)數(shù)量的人體不需要的脂肪。 (4)降低膽固醇的攝入量。每日不超過三個(gè)蛋黃(包括其他食物)，水生貝殼類(龍蝦、小蝦、牡蠣)每月最好僅吃2～3次，少吃肝、腎和其他內(nèi)臟，因?yàn)?，?nèi)臟中含有大量的膽固醇和脂肪。 (5)少用或不用蛋黃醬拌色拉。最好用醋或醬油等，多用植物油烹飪，少用動(dòng)物油和黃油烹調(diào)。 (6)不食或少食奶油、糖果或酸味飲料，少吃甜食，少吃精制糖，多吃標(biāo)準(zhǔn)粉，少吃精粉。這樣可以改善消化能力，降低熱量攝入，也減少了腸道對脂肪和膽固醇吸收。 (7)限制上述飲食亦不會缺乏營養(yǎng)。蔬菜、水果和各類食物中含有大量碳水化合物可以向人體提供熱量。也就是說，各類食品以及黑面包、糙米、蠶豆、豌豆、胡蘿卜、綠葉蔬菜和新鮮水果、桃子、梨、蘋果(最好帶皮)，含有人體所需要的全部營養(yǎng)成分。在不提高血液膽固醇的情況下，供給人所需要的全部熱量。 (8)吃飯要定時(shí)，兩頓飯之間不要加小吃，如果非吃不可的話，可吃些蘋果、生胡蘿卜、餅干或其他不提供脂肪含量的食品。 (9)飲咖啡、茶和含咖啡因的飲料要適當(dāng)。這些飲料刺激大腦、心臟和循環(huán)系統(tǒng)，而且刺激胃酸分泌，使人感覺饑餓?？诳蕰r(shí)最好喝天然果汁，無咖啡因的咖啡、脫脂牛奶和水。

你好，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

你好一般考慮；動(dòng)脈硬化平時(shí)在飲食上，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐密切觀察。