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牙齒美白是很多人的需求，選擇合適的牙膏有一定幫助，如含氟牙膏、去漬牙膏、脫敏牙膏、美白成分牙膏、中草藥牙膏等。 1.含氟牙膏：氟能增強牙齒的抗齲能力，同時對牙齒表面有一定的清潔和美白作用，如佳潔士含氟牙膏、高露潔含氟牙膏。 2.去漬牙膏：針對牙齒表面的煙漬、茶漬等有較好的去除效果，像黑人超白去漬牙膏。 3.脫敏牙膏：在美白牙齒的同時能減輕牙齒敏感，例如舒適達脫敏牙膏。 4.美白成分牙膏：含有過氧化物等美白成分，如冷酸靈極地白牙膏。 5.中草藥牙膏：部分中草藥成分對牙齒有一定的保健和美白作用，比如云南白藥牙膏。 需要注意的是，牙膏的美白效果因人而異，而且單靠牙膏可能無法達到非常顯著的美白效果。保持良好的刷牙習(xí)慣，定期洗牙，少吸煙、少喝咖啡和茶等，對于牙齒美白也很重要。

病情分析：首先要看你的牙齒是一種內(nèi)源性著色引起牙齒發(fā)黃還是外源性著色引起的牙齒發(fā)黃另外你可以看一下牙膏的外包裝，雖然有寫“牙齒美白”功效，但都是有個*標(biāo)記注明說只針對外源性色斑指導(dǎo)意見：刷牙的效果是保持口腔清潔，不管你是用什么樣的牙牙膏，保證把每個牙面刷干凈，效果都是一樣的，幾乎都沒有美白的功效

指導(dǎo)意見：含有氧化劑的牙膏有這個作用，你買的時候看看成分吧。另外如果黃比較明顯的，就超聲波潔牙效果很好的。

每晚在刷牙后，用化妝棉或紗布蘸檸檬汁，摩擦牙齒，堅持一段時間，牙齒就會變得潔白光亮。