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去肺火的食物有很多，如梨、枇杷、羅漢果、百合、白蘿卜等。 1.梨：梨性涼，味甘，具有清熱潤(rùn)肺、生津止咳的作用?？芍苯邮秤茫部芍笏?。 2.枇杷：枇杷有潤(rùn)肺下氣、清熱止渴的功效。其富含維生素和礦物質(zhì)，對(duì)肺部健康有益。 3.羅漢果：羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經(jīng)，能清熱潤(rùn)肺、利咽開(kāi)音?？膳莶栾嬘?。 4.百合：百合具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神的功效?？芍笾嗷蜢覝秤谩?5.白蘿卜：白蘿卜能清熱化痰、下氣寬中?？缮曰蛑笫?。 合理食用這些食物有助于緩解肺火引起的不適，但如果肺火癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

您現(xiàn)在的情況還是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，生活中要注意勞逸結(jié)合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火和心理狀態(tài)也有密切的關(guān)系，保持樂(lè)觀積極的生活態(tài)度也是去火的好方法。

多吃點(diǎn)梨也可了.銀耳燕窩湯也是養(yǎng)陰潤(rùn)肺的.即：銀耳,燕窩,冰糖適量（前兩樣用開(kāi)水發(fā)開(kāi)）放適當(dāng)?shù)乃徊⒃阱亙?nèi)燉透就行了.對(duì)了,還可治腸燥便秘的嘞!另一種還可用豬肺煲花生仁湯在秋季里喝.吃豬肝可去肺火表現(xiàn)癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘,潮熱盜汗,手足心熱,失眠,舌紅.食療法：豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯.

如果是陰虛火旺的體質(zhì)，則不宜進(jìn)食辛辣油膩、溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，如羊肉、狗肉等。  

按中醫(yī)養(yǎng)生來(lái)講，是內(nèi)火大，上虛，火只能從，建議您去看一下中醫(yī)調(diào)理一下，這個(gè)時(shí)節(jié)就是上交火熱！多喝水，多吃蔬菜和水果