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沒有吃過竹筍也不愛吃，如果缺鐵性貧血的話多吃點紅豆，紅棗，紅糖，這些都可以煲湯喝，包菜，豬肝這些都是補血的

沒有科學依據(jù)的，貧血的人可以吃竹筍的，不是說貧血不能吃什么，而是貧血的人要多吃含鐵量高的食物，才能改善缺鐵性貧血。

1.不能飲濃茶：茶葉中的鞣酸易與低價鐵結(jié)合，形成不溶性鞣酸鐵，阻礙鐵質(zhì)吸收.2.不能喝咖啡。3.不能食用大蒜：大蒜含較多揮發(fā)性物質(zhì)，過多食用會抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細胞減少，加重貧血。4.不能喝牛奶：

補鐵最好的途徑是通過飲食，如果要補鐵建議你選擇動物性食物，因為這樣吸收率高。雖然人們常說菠菜含鐵高，其實吸收率還沒豬血的十分之一高。含鐵較多的食物有豬肝、蛤蜊、海帶、黑木耳、魚、雞、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、紅棗、山藥、豆類等，不妨多吃一點。此外，在吃含鐵食物的同時，也要多吃富含維生c的水果及蔬菜，這樣更有助于鐵質(zhì)的吸收和利用。