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一般在扭傷的最初用冷敷的辦法可以減少水腫程度，可以選用冰塊冷水等。你現(xiàn)在的情況建議不要用冷敷了，選用云南白藥噴霧劑外用，晚上疼痛時(shí)可以選用芬必得口服止痛。

現(xiàn)在主要是確定骨頭有沒有事，如果骨頭沒事的話，只是單純的肌肉韌帶損傷是可以外敷的。建議，現(xiàn)在采用冰塊冷敷，可以將患處放條毛巾，然后再放冰塊，不然會(huì)太涼，24小時(shí)以后再采用熱敷，現(xiàn)在不要用云南白藥噴劑，二十四小時(shí)以后熱敷后在使用云南白藥噴劑。

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