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你好，一般遇見這樣腰間盤突出問題，需要針對性的進(jìn)行針灸按摩，或者是拉伸調(diào)理，配合好中醫(yī)使用藥物進(jìn)行細(xì)致的調(diào)理，較嚴(yán)重的問題需要使用止疼藥物，必要需要進(jìn)一步手術(shù)修復(fù)治療，以后需要注意休息好，需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以定期做好運動鍛煉，同時補充鈣質(zhì)

你好，就目前來看，腰椎間盤突出癥完全康復(fù)的可能性幾乎沒有。一般而言，腰椎間盤突出癥多數(shù)是長期的某種固定姿勢或者勞累，損傷等多種原因造成的，局部已經(jīng)發(fā)生了不可逆的變化。但通過治療和保養(yǎng)，能夠達(dá)到不發(fā)或者少發(fā)的目標(biāo)。恢復(fù)期，主要建議臥床做俯臥兩頭起，飛燕式等等，起來做腰部的前后左右活動，倒走等。平時注意不能久坐久立久行，不能睡軟床，不要受涼，避免扭傷。

分析是腰間盤突出壓迫神經(jīng)引起的。腰椎間盤突出可累及腰椎神經(jīng)根，并出現(xiàn)大腿后側(cè)、小腿外側(cè)、足背外側(cè)及拇趾背側(cè)麻木異常，如果突出物壓迫、刺激椎旁交感神經(jīng)纖維，可反射性引起下肢血管壁收縮，而出現(xiàn)下肢發(fā)冷、發(fā)涼、足背動脈減弱等癥狀。腰椎間盤突出患者的坐骨神經(jīng)痛，先由臀部開始，逐漸放射到大腿后外側(cè)、小腿外側(cè)、足背及足底外側(cè)和足趾，一般而言，腰椎間盤突出患者當(dāng)咳嗽、打噴嚏及大小便時，腹內(nèi)壓增高時，會出現(xiàn)下肢放射痛加重的癥狀。建議：您可以先采用藥物、牽引、按摩、針灸等保守治療方式，若病情沒有改善，考慮介入治療或手術(shù)治療。藥物并不能起到根治作用。介入治療：1、椎間盤切吸術(shù)2、膠原酶溶解術(shù)3、臭氧減壓術(shù)4、射頻消融減壓術(shù)5、激光摘除術(shù)）。手術(shù)治療：1常規(guī)開放性手術(shù)（包括：半椎板切除、全椎板切除、經(jīng)腹椎間盤手術(shù)）2椎間盤鏡微創(chuàng)手術(shù)3人工腰椎間盤置換。建議前往醫(yī)院根據(jù)病情進(jìn)行合理治療。注意不要干重體力勞動和劇烈運動。不要睡彈簧床墊，一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí)，尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí)，每1小時左右要休息10分鐘左右。

腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環(huán)及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀采用骨盆牽引，可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內(nèi)壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經(jīng)根的刺激和壓迫，需要專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

你好，腰間盤突出注意平時的站姿,坐姿,勞動的姿勢以及睡姿的合理性,糾正不良姿勢和習(xí)慣,加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),尤其加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉,因為適當(dāng)?shù)腻憻捘芨纳萍∪庋貉h(huán),促進(jìn)新陳代謝,增加肌肉的反應(yīng)性和強(qiáng)度,松解軟組織的粘連,糾正脊柱內(nèi)在平衡與外在平衡的失調(diào),提高腰椎的穩(wěn)定性,靈活性和耐久性,從而達(dá)到良好的治療及預(yù)防作用,并在寒冷潮濕的季節(jié)應(yīng)注意保暖,防止本病的復(fù)發(fā).

所以還是要注意臨床合理的保養(yǎng)休息還是恨必要地，減少負(fù)重，久坐疲勞勞累，等還是很必要說的，一般的不適宜運動的，合理的局部熱敷牽引按摩等還是會緩解的，，很多運動還是不適宜的