我現(xiàn)在16歲，現(xiàn)在體重有63公斤。我想減
我現(xiàn)在16歲，現(xiàn)在體重有63公斤。我想減到50公斤。請問一下，我可以減下去嗎？
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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健康指導(dǎo)：你好:可以的，首先就是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣少吃動物性油脂及脂肪含量高的食物平時不要喝酒熬夜保證睡眠充足，另外每天堅持運(yùn)動及時消耗身體積累的脂肪堅持下來就能成功瘦身，減肥貴在堅持
2016-03-22 03:51
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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：減肥屬于減少人體過度脂肪、體重為目的得形式。肥胖是因為能量攝入超過能量得消耗。只要堅持，沒有什么不可以得。合理得飲食再加上適當(dāng)?shù)眠\(yùn)動。
2016-03-22 01:39
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好;在選擇減肥方法時應(yīng)以運(yùn)動減肥,和減少飲食,為主另外要注意吃東西,每天吃的熱量不要高,平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等．
2016-03-21 23:56
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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必須要考慮自己的身體情況，最有效和健康的減肥方式是運(yùn)動，同時也要注意調(diào)整飲食。做運(yùn)動減肥藥持之以恒，不可以三天打魚兩天曬網(wǎng)，這樣是達(dá)不到效果的。
2016-03-21 08:43
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