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你好，對于你的情況應(yīng)該是有點輕度神經(jīng)衰弱，建議你吃點谷維素和維生素B6，晚上睡前不要看過于刺激的東西建議你平時不要壓力過大，經(jīng)常鍛煉身體，睡前溫水泡腳或者和杯牛奶有助于睡眠。

失眠有很多種原因引起的，如環(huán)境的突然改變。不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠。因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠。以及一些不良的情緒也會導(dǎo)致失眠。建議您先不要服用安眠藥，先從以上的原因中尋找導(dǎo)致您失眠的原因，然后去除病因，這樣才能去根兒，萬不得已才用安眠藥。

安眠藥是要有處方的。您白天腦細胞太活躍，導(dǎo)致晚上也活躍，難以睡著。建議做一定的運動，晚上早點上床準備睡覺。

你好，失眠是最近出現(xiàn)的嗎？是不是最近一段時間生活壓力很大？以前有沒有精神衰弱這種癥狀？晚上準備睡覺前可以用熱水泡泡腳，喝杯牛奶，聽著輕音樂能夠有助于睡眠。如果說失眠癥狀很嚴重，不能改善，你可以去醫(yī)院讓醫(yī)生給你開輔助睡眠的藥物。祝身體健康。