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你好，你所說(shuō)的這種情況考慮是腰部肌肉的不適，受涼或勞累是常見(jiàn)的原因，容易對(duì)正常的生活等產(chǎn)生一定的不良影響。應(yīng)該就醫(yī)進(jìn)行合理地檢查治療，緩解不適，關(guān)鍵在于自己的調(diào)整。飲食生活規(guī)律有序，多補(bǔ)水，避免受涼熬夜勞累，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，仰臥起坐可以適當(dāng)，促進(jìn)恢復(fù)。祝您健康。

腰部?jī)蓚?cè)肌肉疼痛，這是腰肌疼痛，不是滑膜的問(wèn)題，腰上沒(méi)有滑膜這個(gè)部位的疼痛多數(shù)是由于腰肌勞損，筋膜炎，肌纖維炎等等軟組織疾病，這些疾病都是引起腰痛的常見(jiàn)原因，可以采取推拿按摩，理療，針灸，外敷膏藥等等治療，可以緩解癥狀的。

你好！這是錯(cuò)位壓迫神經(jīng)，腰肌勞損等因素導(dǎo)致的，中醫(yī)說(shuō)是腎虛，寒濕，濕熱等等因素導(dǎo)致的。治療可以找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)正骨醫(yī)生，正骨手法來(lái)治療，后期以針灸，按摩，紅外線照射等理療方式治療，適當(dāng)配合中藥內(nèi)調(diào)鞏固來(lái)治療，注意不疲勞，適當(dāng)鍛煉，睡硬板床，祝愿你健康！

你好，結(jié)合你的癥狀描述，你這還是勞損引起的腰部酸痛可能性比較大。你平時(shí)注意一下腰部，盡量別長(zhǎng)時(shí)間的伏案及上網(wǎng)，注意多去戶外活動(dòng)鍛煉一下。建議你可以試一試針灸或者推拿按摩的方法來(lái)治療一下，配合著平時(shí)自己多做做燕飛動(dòng)作來(lái)鍛煉腰背肌肉，這樣你這些癥狀就能好轉(zhuǎn)。

周圍神經(jīng)有點(diǎn)紊亂了用毛巾熱敷也可以采用針灸治療謝謝

根據(jù)你的描述，腰部疼痛考慮為腰肌勞損導(dǎo)致局部氣血不暢，而出現(xiàn)不通則痛的表現(xiàn)。建議你到中醫(yī)院，做推拿保守治療，達(dá)到通絡(luò)止痛的效果，平時(shí)自己每天可熱敷疼痛的部位有利于活血化瘀止痛。