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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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健康指導：腹部是和飲食和生活習慣有很大的關系，經常喝酒應酬是容易出現啤酒肚的情況，平時可以適量的運動，結合個人的情況來選擇一些治療方式，多吃一點粗纖維的食物，在飲食上要合理飲食哦，祝健康
2016-03-21 15:12
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回答2
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要想消除"啤酒肚"，需要從多方面共同努力，比如，平時吃飯吃七分飽;每天至少運動30分鐘;睡前洗個溫水澡，改善睡眠狀況等。,要一天三餐：不應忽略早餐和午餐.如果不吃午餐,你很可能饑腸轆轆地回到家里,在晚餐桌上大吃一頓.少吃零食：只攜帶低脂肪,低能量的小吃或零食,如水果,蔬菜,餅干等.在辦公桌上放瓶水：一天內要時常喝水.當你想吃點甜東西時,就喝杯水,吃甜食的愿望馬上就會消失.不要讓精神壓力促使多吃：當有精神壓力時,不要拿起食物,而是出去散步.體力活動比吃東西更有利于解除精神壓力.不要在外面吃飯
2016-03-21 13:12
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回答1
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健康指導：如果有這種情況的話建議你一定要改變飲食習慣在日常飲食當中一定要少吃一些高鹽高糖高脂肪的食物尤其是少喝啤酒另外要避免飯后久做飯后進行適當的散步活動每天堅持進行一些仰臥起坐，或者搖呼啦圈運動。
2016-03-20 23:44
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