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你好，如果是腰部軟組織勞損的話只要注意休息很容易恢復。這種情況可以進行針灸推拿治療，注意腰部的保暖，不宜久坐久站彎腰負重，年輕人恢復很快的。但是平時一定要注意腰部保養(yǎng)，運動不宜過于劇烈。

你好，建議您平時注意不劇烈活動，及時治療。你好，建議您平時注意腰部保暖，建議平時注意腰部不進行長時間的直立，彎腰等活動，建議可以進行按摩或者是針灸的方法進行治療。

1.避免過勞、矯正不良體位。，2.針灸按摩理療。3.在當?shù)蒯t(yī)生的指導下，壯腰健腎丸口服。疼痛時芬必得，祖師麻片一并口服。

你好，你的情況屬于腰肌勞損引起的癥狀，一般會引起腰部疼痛和活動受限等癥狀，打封閉的話可以治愈的你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的，建議你可以到醫(yī)院進行進局部封閉治療，效果佳的，可以正?；顒拥?，祝你健康

具體情況必須局部按摩調理.必要時可以考慮進行必要針灸治療.以上是對“腰部韌帶勞損?。　边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！