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女性的性高潮與男性一樣,女性是由陰蒂一直刺激產生,而男性是由龜頭不斷刺激產生.通常會有幾個生理方面的表現：　　女性陰蒂脹大突出,隨高潮跳動.　　女性陰道的括約肌會間歇式的收縮.　　女性陰道分泌物增加.　　女性的肌肉會短暫性的僵硬.　　女性會喊叫或是無意識的發(fā)出聲音根據中國有關女性高潮的研究表示,有一半女性遇上性高潮障礙的問題,她們很少或只能偶然得到性高潮,嚴重的甚至一輩子都未嘗過高潮的樂趣.那么怎樣讓女性迅速達到性高潮呢?從根本上講,性交過程中這種陰蒂刺激可以被看作女性在性交過程中對自我的刺激.歸納起來,在性交過程中達到性高潮的基本方式有以下幾種：1,在性交過程中,男女雙方的恥骨互相接觸用男人的恥骨緊緊貼在女人的陰蒂上,隨著每一次陰莖的抽送來對陰蒂加以刺激.在大多數情況下,男人做身體的運動.其中最常采用的體位是男上位,也可一方或雙方取坐位.女人的腿可取任何姿勢,如大腿分開,向上,向后彎曲,大腿伸向空中均可.原則是使陰莖的抽送對陰蒂的刺激不要太困難,女方自己的身體運動要自由.2,女人主動的性交體位女上位應是最有效的方法,可以讓女人獲得尋求自我滿足的充分的運動自由.這種體位同時會使女性把雙腿收緊,并在一起,或可以調節(jié)陰莖插入的幅度,以適合女人自己的方式使其陰蒂與男人的恥骨相觸.另外可以采用女人肚腹貼在下面的體位,這是對很多女人都有效的方法.女人臉朝下趴在床上,男人從后面將陰莖插入陰道,這樣可以使女人以她所習慣的方式貼在床上和單子上摩擦,在她上面的男人也為她增加了更多的快感.3,一起摩擦恥骨部位/陰部的方法這種摩擦法,與女上位很相似,但可用于任何體位.磨壓包括完全的插入,僅留少許陰莖在陰道抽送,或使陰莖完完全全插入,而不抽動,一方一圈一圈地旋轉扭動身體,于是男女的陰部會緊密地貼在一起,互相摩擦,尤其是女人的陰唇和陰戶會得到極大的非常愜意的摩擦刺激.4,找出敏感點經調查結果顯示,曾經體驗過高潮甚至多次高潮者,除了必須了解肉體上的刺激技巧外,也會適時地引入心理刺激,而她們的身體和性器官部位,也證明比一般女性更為敏感.因此,要想擁有多次高潮決非偶然,女性必須了解自己身體的特質,選擇能夠使自己充分歡愉的技術,并且和伴侶充分溝通,讓伴侶知道哪些方法最能使自己滿足,這些經驗,都要通過實踐和試驗去慢慢累計,最終令自己成為一個能享受高潮的幸福女性.5,主動開口要求女性在性生活中不應該壓抑自己,應采取積極主動的態(tài)度,首先要主動了解自己喜歡的體位和敏感點,然后主動把自己的感受和要求告訴男伴,男女雙方越是能夠了解對方身體的反應和愛好,就越能使雙方身體達到性高潮.同時,女性可多采用女上男下的體位,畢竟,自己的身體自己最了解,主動地掌握角度,深度和速度,總比躺在床上默默承受好得多.

這是你們這方面知識太少前戲沒有做好的原因造成的建議要做好前戲,給你們前戲的步驟建議試一試（男的主動哈）：1,輕輕地握住她的手,親吻她的手指背.2,將她的手翻過來,手心朝上.你呢,嘴巴緊閉,用你的嘴唇輕柔地壓印在她手掌肉厚最柔軟處.慢慢地往她手腕方向壓按移動,直到你的嘴唇感覺到他手腕上的脈搏跳動為止3,從她的下嘴唇開始.一樣地,你雙唇輕闔,將她的下嘴唇輕輕含在你的雙唇間.4,同樣的方法,用你的嘴唇依序對她的上嘴唇,頸間,耳垂,眼皮進行輕觸.5,吻遍全身,集中火力攻擊隱密的部位：大腿內側,膝蓋窩,耳垂后方,胸部上側(不是乳頭喔).6,當你已經鎖定她秘密花園時,與其直接刺激她的陰蒂,還不如多花一點時間用一或二根手指來善待她的陰唇.緩慢地,有耐性地揉弄她兩片陰唇,間接刺激她的性欲7,接下來,用你的拇指和食指撥開陰唇,輕輕撫觸她的陰蒂以及陰唇內側.不要直接刺激陰蒂8,觀察并確認她已經大有性趣：乳頭硬挺呼吸急促,沉重陰蒂突起

性高潮,是指性刺激之后,身體與心理對于性愉悅的反應.通常會有射精,臉紅,抽搐等生理表現.　　男性和女性都能性高潮.性高潮不一定要有性交的行為（在此指的是生殖器官互相接觸的性交）,只要有性方面的刺激,就可能有性高潮.例如自慰,愛撫身體某些地方,尤其是性感帶,可通過一些性感的圖片,影片,文章,物品等增加刺激.　　在建設和諧社會的今天,家庭是社會的基本組成細胞,性愛是家庭的一個重要內容之一,所以.性和諧是和諧社會建設的基點.而滿意的性高潮是性和諧的一個重要標志.關注性高潮,是社會文明進步的體現.女性的性高潮與男性一樣,女性是由陰蒂一直刺激產生,而男性是由龜頭不斷刺激產生.通常會有幾個生理方面的表現：　　女性陰蒂脹大突出,隨高潮跳動.　　女性陰道的括約肌會間歇式的收縮.　　女性陰道分泌物增加.　　女性的肌肉會短暫性的僵硬.　　女性會喊叫或是無意識的發(fā)出聲音.　　女性在高潮過后,并不像男性一樣馬上從高潮的狀態(tài)消退,往往仍陶醉在其中,這稱為“余韻”.有些女性在高潮后會有肌肉癱軟的現象,此現像讓女性可能暫時有腿軟的感覺.　　有一些女性會體驗到高潮時噴射出液體,稱為女性射精或潮吹,這些體液主要來自于斯基恩氏腺.有性學家說100名女性中才有25到30名女性會有這種體驗.如何延長女性高潮?　　據《生命時報》報道,女性性高潮,是兩性研究中一個恒久不變的話題.曾有多項研究顯示,女性的平均性高潮能持續(xù)15秒～30秒左右,而如何延長這一時間,又是性學專家研究的重點.上世紀80年代,美國兩位性學家曾宣布,發(fā)現了一種能切實延長女性性高潮的方法,這在當時引起了很多人的關注.美國有媒體稱,最近,性學專家們又提出要復興和改進這種方法,并表示已經取得了一定成果.據了解,改進后的方法主要包括兩個階段：　　第一階段,提高自身認識.作為一名女性,應該對性有正確認識.正如性學專家們所指出的,很多女性對性高潮會有所抵制,因此首先要做的是進行“認知重建”,簡而言之,就是在性欲高漲時多想想“這太棒了,讓我們跟著感覺走吧”,而不是顧慮重重地想“上帝啊,我太不淑女了.”　　樹立了正確的認識后,接下來女性應進行會陰收縮練習,包括收縮,放松骨盆底肌肉.每天堅持練習3組,每組重復25～30次.　　此外,還要關注自己的高潮表現,如弄清楚什么樣的撫摸,多快的頻率,多大的幅度以及節(jié)奏,才是最適合自己,最容易滿足自己的手法.　　第二階段：和伴侶一起努力.女性平躺在床上,伴侶坐在她的一側,然后輕輕撫摸其外生殖器,大約持續(xù)5分鐘左右.在此過程中,最好不要刺激女性的陰蒂或陰道.接下來,可以輕柔地刺激女性的陰蒂,用手指輕輕地,有規(guī)則地畫圈.與此同時,女性要告訴伴侶,什么樣的力度和節(jié)奏恰到好處.當女性接近高潮時,男性不要停止刺激.美國性學專家認為,這只是女性第一個高潮的開始,此刻應繼續(xù)用手指輕輕刺激女性的陰蒂,并在其準備好的情況下,提高輕撫力度和頻率,這將會激發(fā)女性新一輪高潮.　　在完成上面兩個階段后,女性還要找到屬于自己的“高潮時段”,即每個月性欲最強的日子.女性可根據性生活感受,繪制一張圖表,幾個月后,就能從圖表中發(fā)現自身高潮時段是否存在一定的規(guī)律性,并試著在這一時段延長自己的性高潮.

性興奮來得慢,獲得性高潮的時間也滯后——長期以來,女性在性生活中被標以“慢熱”的標簽.為了體貼女性的這種生理和心理特性,不少男人費盡了心思.然而研究顯示,性快感與性交時間并沒有必然聯系.首先是心理,感情因素.一般來說,新婚1年之內只有19%的女性能夠經歷性高潮,而5年內可達60%左右.因為對于性經驗較豐富的女性來說,她們在性愛過程中,心態(tài)放松,能更容易地體察到各種性刺激.而對伴侶充滿激情的女性,也會完全投入到性的美好之中,達到性高潮的時間也會較短.