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畏寒怕冷是指人體不是因外在因素病毒性感染等情況下，出現(xiàn)的比正常人更為畏寒怕冷手足發(fā)涼，你好，建議采用飲食調(diào)護(hù)的原則：虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之，維持陰陽(yáng)平衡。畏寒怕冷的人屬于陽(yáng)虛寒性體質(zhì)應(yīng)用溫?zé)嵝缘氖澄锊捎脺匮a(bǔ)的方法進(jìn)行調(diào)理。有溫補(bǔ)作用的食物一般是紅色有甜味的食品，或是辛辣調(diào)味類食品，在烹調(diào)或食用寒性食物時(shí)可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪之類的調(diào)味品或中藥材來(lái)調(diào)和，達(dá)到中和寒性的目的，另外平時(shí)也可用枸杞子、紅棗、人參、龍眼肉或生姜沖泡茶飲食用也能發(fā)揮御寒的效果。

你好，你這種情況我考慮是腎陽(yáng)虛引起的，腎陽(yáng)為全身陽(yáng)氣的根本，生命活動(dòng)全靠陽(yáng)氣鼓動(dòng)，如腎陽(yáng)不足，不能溫煦身體，就會(huì)出現(xiàn)怕冷。我建議你到正規(guī)醫(yī)院找中醫(yī)，用中藥調(diào)理。

畏寒怕冷不算是病，建議食療加運(yùn)動(dòng)，效果比吃藥要好哦，畢竟是藥三分毒呢，少吃為好。1.可以多吃些紅肉：如羊肉，狗肉和牛肉等；燒這類菜時(shí)，記得多放些姜蒜。桂圓、韭菜、核桃等食物也同樣具有溫陽(yáng)益氣的作用，可以多吃一些哦。而鴨肉、螃蟹、綠豆等寒涼性的食物最好少吃；2.冬天建議睡覺(jué)前多泡泡腳，不過(guò)泡腳的時(shí)候要注意水溫不要太高，避免燙傷，泡腳的時(shí)間通常在20分鐘左右。3.根據(jù)自己的情況，每天安排一些運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，比如多走走路，打打羽毛球等。希望對(duì)你有幫助，也希望你能盡快擺脫畏寒怕冷的困惱

病情分析：手腳冰涼的原因要中醫(yī)講是陽(yáng)虛所致。西醫(yī)認(rèn)為是血液循環(huán)不好的原因。首先保暖是第一的，要多加衣物，可以用一些溫補(bǔ)的中藥進(jìn)行調(diào)理，可以用桂附地黃丸治療。西藥可以用一些改善微循環(huán)的藥物。

根據(jù)您簡(jiǎn)單的描述，考慮可能為素體血虛受寒，血寒凝滯，血弱不能充養(yǎng)四肢，陽(yáng)氣衰微，不能溫暖四肢。治療上應(yīng)溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血通脈，可以用桂枝、當(dāng)歸、芍藥、通草等藥物煎湯內(nèi)服。具體還需要根據(jù)您詳細(xì)的癥狀辨證分析用藥。