頭昏沉沉的，后腦兩側(cè)很疲勞，感覺睡不醒呢
頭的后腦勺兩側(cè)處感覺有點累的那種疼,每天能睡夠8小時,但是白天沒精神,情緒很低落,就感覺隨時都能睡著,而且做夢很多,很亂,就算瞇10分鐘也能做個夢.我感覺這是考研那段時間拼命勞累的后遺癥,到底怎么回事,怎樣調(diào)節(jié)啊,每天都提不起精神來,嗜困,還影響學習.應(yīng)該如何調(diào)節(jié)?謝謝!
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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您好，您的這種情況主要是考慮神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，可以喝點安神補腦液，多參加點戶外的運動，睡覺之前用溫水泡泡腳，喝杯牛奶，不要喝飲料類的，尤其是咖啡跟濃茶！祝您早日康復(fù)！
2016-03-20 22:24
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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健康指導：您好，白天精神差，嗜睡，可能是因為之前不良的作息導致的，建議您平常要注意均衡清淡的飲食習慣，粗細搭配，葷素合理，每天攝入食鹽的量不要超過6g，植物油25-30g，奶制品300g，豆制品和堅果類30-50g，魚蝦50-100g，畜禽肉50-70g，，蛋類25-50g，蔬菜300-500g，水果200-400g，谷類薯類雜豆等主食250-400g，每天飲水1200ml以上，堅持鍛煉身體，一定可以改善以上癥狀，重獲健康。
2016-03-20 02:39
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好!根據(jù)您所說的情況,而而且做夢很多，考慮可能是因為您日有所思,夜有所夢,將白天的事情帶入了睡眠中;也有可能是與睡前看的書,電影,電視有關(guān)!頭的后腦勺兩側(cè)處感覺有點累的那種疼，建議要注意避免壓力過大?？紤]您是睡眠質(zhì)量不佳，建議您可以在睡前喝杯熱牛奶或是洗個溫水澡，有助于促進睡眠和提高睡眠質(zhì)量！
2016-03-19 23:34
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
