慢跑會長肌肉嗎，該怎樣預(yù)防
晚上跑步能瘦腿嗎？慢跑會長肌肉嗎，該怎樣預(yù)防曾經(jīng)的治療情況和效果：以前沒有跑步，也不怎么胖，只是吃多了會長須肉
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
-
你好，晚上慢跑會瘦腿，而且也是會長肌肉的，長肌肉這種東西是預(yù)防不了的，由于肌肉的密度比脂肪的密度大了很多，所以一旦當(dāng)脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉過后，就會有很好的瘦身效果，如果鍛煉很長一段時(shí)間過后，由于肌肉肥大導(dǎo)致腿粗，可以去醫(yī)院選擇注射一些肉毒素，達(dá)到使肌肉正常萎縮的效果。
2018-08-08 14:20
-
-
回答6
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
梁德進(jìn)
南京市浦口區(qū)中醫(yī)院
二級乙等
外科
-
你好，跑步會減肥的前提是堅(jiān)持每次四十五分鐘以上還有慢跑不會長肌肉的，強(qiáng)度不夠，不會那么容易，還有堅(jiān)持半年以上效果會很好
2016-03-20 03:44
-
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
-
你好很高興為你解答。跑步腿部肌肉就會發(fā)達(dá)啦，快走會減肥的，也會減掉腿部贅肉。建議每天晚上快走，那樣能減肥也能瘦腿。祝您健康。
2016-03-20 02:31
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
健康指導(dǎo)：跑步會長肌肉，也可以瘦腿。建議跑步之后不要馬上停下來，用手把大小腿上的肌肉敲軟，這樣瘦腿效果明顯，且長肌肉不明顯。晚餐以一杯牛奶代替，既保證有足夠的營養(yǎng)，長期堅(jiān)持下來還可以瘦身
2016-03-20 00:42
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
-
是的，注意加強(qiáng)局部的按摩為主，促進(jìn)代謝脂肪，及要合理的控制平時(shí)的飲食以清淡為主。
2016-03-19 21:56
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
-
您好，瘦腿的話可以跑步，但是最好還是慢跑，可以裹上保鮮膜試試。建議你先不要著急，慢跑的話一般是不會長肌肉的，再裹上保鮮膜效果還是很好的，祝你健康
2016-03-19 18:42
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
